こんばんは。
mireiです🐱
最近、ちょっと食べ過ぎの影響で太ってしまいました
夏にお芝居を観に行く予定があるんで、それまでに痩せようとダイエットスタート☆
ただちょっと疑問があって、体重は増えたけど体脂肪率は然程変化ないんです。
これって筋肉になったのか、ただ浮腫んでるのかどっちなんだろ？
とりあえずは体重を2〜3kg減らせたらいいけど、体脂肪率の方を意識して見ていこうと思ってる。
仕事で結構動いてるから、食べる量を減らそうかな？
食べないんじゃなく、食べるものと量で調整する。
食べないダイエットは身体に悪いのでね
お芝居観に行く時には、今より自信持てる自分でいられるように頑張ります
