なぜ40歳で自然妊娠できたのかを考えてみた

自然妊娠確率、40歳は５％と言われている。

わ〜100人のうちの５人に入った！と喜んでいた自分もいた。

結局、流産してしまったが。。。。

でも思い当たる事。。。。考えてみた。

①適度な運動

妊娠する2ヶ月前から相方とGYMに入会してた。

理由は、安くで入会出来たから（笑）！！

なんと１ヶ月で$10！！破格だ。

４０過ぎてから出て来たぽっこりお腹を引き締めるを中心に、週に2〜３回くらい通ってた。

もともと身体を動かすのは好きなので、ヨガやジョギングとかたまにしてたけど、もしかして着床時期にジョギングしてたかもしれない。その時はまだ着床時期に激しい運動をしない方が良いと言う事を知らなかった無知な私。バカ。

ジムでは下半身中心に鍛えてて、全身の循環がよくなるのもそうだけど、骨盤周辺筋肉も鍛えられ、子宮、卵巣機能も高まったのではないか。。。とポジティブに考える。

まあ、これが妊娠に関係したかは誰にもわからないが。

②食生活

大好きなコーヒーは減らした。1日1杯まで。しかもだいぶ薄くして飲んでた時もある

最近はdecafに切り替えた。

食事はもともと３食自炊で大して何も意識してなかったけど、

野菜は毎日。フルーツはバナナか、リンゴ、みかんのどれかは常備して食べてた。

魚は冷凍しか手に入らないのであまり食べる事がなく、

牛肉は日本で食べる2倍くらいの頻度で食べていたと思う。

タンパク質重要！

魚より断然安いし。鮭とか高くて手が出せない。

葉酸入りの妊娠前のサプリはもちろん飲んでいた。各種ビタミン、カルシウム入り。

どれを選んでいいのかわからなかったので、パッケージに＃1 Doctor recommended.医師の推奨No.1て書いてあるやつにした。なんとNestleから出てるやつ。Nestleのコーヒーも好きだから。コーヒーの代わりに。。。。なんて。

でも、最近気づいたが、アメリカやカナダのサプリには葉酸がなんと1000μgも含まれている。これ過剰でしょ〜。気をつけないと。過剰な葉酸摂取は逆に胎児に悪影響とのこと。

でも、英語で葉酸の適量を検索したら驚いた事に、1日5000μg飲んでる人もいた。もちろん、その人の身体のコンディションにもよるのだろうけど、日本と全然違うと思った。また、天然と合成を英語で調べたらfolateは天然、folicは合成と言う事がわかった。どっちも葉酸と言う認識だったけどそういう違いがあったのねー。

③ストレス

実はこれがやっぱ一番大きいのかな。

妊娠したのはちょうど、学校を卒業した翌月だった。授業、テスト、実習から解放されて一気に肩の荷が降りたのは、いまでも覚えてる。。就職先を探すというストレスは新たにあったけど、日本みたいに年に一回採用と違うので、焦ってなかった。そもそも、養ってもらってるのでパート探すようなもんだったし。

なんの参考にもならないかもしれないけど、

このくらいしか思いつかない、まさに５％の奇跡だったのかもしれない。

漢方薬始めようかなと思ってた矢先だった。鍼灸とかやってみたいけど、結構コストがかかるんだな〜。。。

赤ちゃんにありがとう

流産から２週間経って何事もなかったかのように今は日常生活を送っている。

出血してから3~4日は時々差し込むような腹痛もあって、そのときはまだ塊もたまに出てた。10日後には完全に腹痛も出血も止まった。

カナダでは確実に心音が聞こえるであろう、8週目に初めてのエコーをするようなので、私は妊娠がわかった６W２Dから流産する７W５Dまで、エコーしなかったので、もともと胎嚢があったのか、心音が聞こえていたのかはわかりませんでした。日本ではお腹の中で赤ちゃんが亡くなっている稽留流産とかわかるんだろうけど、、。でも、一度でも心拍があったのかどうかは、どっちでもいい。いなくなった事には変わりない。

心音確認後だったらもっと辛かったかもしれない。

私はつわりもなかったので、本当にお腹に赤ちゃんいるの？って思ってたくらいだったから、実感がなかったと言うか。

でも、よく考えると流産の数日前から胸の張りが無くなったかな？って感じた事があったから、この頃からすでに赤ちゃんは亡くなってたのかもしれない。流産するとつわりがなくなるとかいうし。

妊娠の実感がなかった私でも、トイレで胎嚢らしき物が出て来た時は、あ〜、やっぱり妊娠してたんだって思ったし、ERでの採血結果のHCGの数値が5500くらいまで上昇してたのを見て、7週目くらいの値だったので、つわりはないけど、ちゃんと赤ちゃんいたんだ。って思った。

つわりがないが為に、一応気は使いながらも、仕事も普通にしてたし、もっと安静にしてたら結果は違ったのかな、でも初期流産は染色体異常って言うから関係ないか。と思ったり。でも、高齢だから染色体異常も起こりやすいんだよね？と、また自分の年齢を恨んだり。。。。

まあ、最初の3日は情緒不安定で、ネットで同じように流産した人の記事読んでは共感して泣いたりしてた。妊娠してた事は親にも友達にも言ってなかったし、相方は家にいないしで、感情の処理の仕方がわからなかった。今の時代だからできることに感謝。これ昔の人はぐっと感情を１人でこらえてたんだろうか。

流産後気になる事が一つ。

流産とは全く関係ないかもしれないけど、なぜか流産後オナラがよく出るんですけど💦。。。汚い話ですみません。

なにこれ？やっぱ妊娠中って便秘気味で腸の動きが悪くなるって言うけど、まさか流産でそれが解除されて一気におなかが動いて来た結果？？？？謎です　しばらく様子見ます

過去に流産した妹からラインが来た。

ちなみに妹は流産後９ヶ月で妊娠して無事出産。

『私は（流産したとき）赤ちゃんにありがとうと言ったよ』っって。

赤ちゃんにありがとうか〜。

流産直後は、ショックの方が大きくて、なんで〜！とか、やっぱりダメだったか、というネガティブな感情ばかりしか持たなかった。

５月が予定月だったので、勝手にMay(メイ）ちゃんと名付けてた私。（←気が早い　流産するかもと気持ちに保険をかけながらも、やっぱり心の底ではスゴく喜んでたんだと思う）

『メイちゃん、赤ちゃんの国に忘れ物したんだったら、また

私の所に戻って来てね』

『妊娠出来たって自信と今後の可能性をくれてありがとう』

『数週間でも妊婦の幸福感をくれてありがとう』

と心の中で言いました。

そしたら、なんか楽になった気がして、前に向けた。

また次に妊娠出来ると信じて頑張ろう〜

ハグ文化に助けられた

流産後初めて出勤。

スーパーバイザーに会った。

先日は早退させてくれてありがとう、やっぱり流産しちゃった。

でも、私、大丈夫だから。流産の事は残念だったけど、いつまでもクヨクヨ出来ないし、次に進まないとね。

というと、

Oh, no..I am so sorry. 

といってハグしてくれた。

流産してから、友達にも打ち明ける事なく、相方は遠方。

去年、流産して今年出産した妹にラインするも既読無視！

（なぜ？！💢）

一緒に泣いてくれた人もいなかった私にとって、

まだ数回（就活の時の面接とそれ以降の挨拶程度）しか会った事ないこのカナディアンのボスのハグは、この数日の私の気持ちを一気に汲み取ってくれ、暖かく母に包まれるような気持ちでした。

そして、こう言ってくれた・

今度妊娠したらすぐに言って。労働が軽いポジションにつけるから。

なんて有り難い。妊婦をうっとうしがらない社会。万歳。

次も頑張ります！って思ってしまったよ。まあ、流産した人には当たり前の台詞かもしれないけど、この時の私には嬉しい言葉だった。

でも、次は妊娠したら働くのやめたいけどね。恐くて動けない。。。

産科医との初診

ERの翌日、病院でエコー検査をした。検査技師さんがするので技師さんは、結果を患者に言えない。権限がない。翌日に産科医とのアポが入っていたので、結果を聞くのは1日に待つ事に。明日の仕事はキャンセルした。

結果は聞かなくても、もうわかってるんだけど、私としては、子宮内に付属物が残っているのかいないのか、それによって掻爬手術が必要になる。

産科医は私に年齢が近そうな女医さんだった。

ERの先生が電話してくれていたので、事情を全部知ってくれた。会うなり、今回は大変だったわね。あなたの年齢からして、やっと出来た赤ちゃんだったんでしょ？お気持ちは察します。と暖かい言葉をかけてくれた。

自然流産したようです。子宮は綺麗な状態ですよ。

1回生理を見送って、その後直ぐ子作り再開してもらっていいですよ。あなた、不妊治療のDr.に会ったのよね？今後の方針とか話した？

いや、IVFを薦められて、とりあえず、治療に入る前に卵管造影の検査をする予定だったんですけど、その前に妊娠してたので、それ以降は話してませんし、相方が治療を渋っているので、まだすぐには始められそうにもありません。でも、自然妊娠したって事は私の卵管には問題なかったって事ですよね？（少なくとも右か左か一つは。。。）

今のあなたは年齢の事もあるけど、流産後は妊娠する人も多いから、とにかく1回生理を見送ったら直ぐにトライしてみて。それから今の出血が2週間経っても止まらない時は連絡してきていいからね。何かしら検査を入れましょう。

流産後にわりと妊娠出来る人がいると言う事を聞いて、自分の年齢そっちのけで少し希望を持った。

他に質問はある？と言われたので、

辞書であらかじめ調べてたメモ。化学流産（chemical abortion)

稽留流産（missed abortion)を先生に見せて、どれ？って聞いてみたけど、化学はもっと早い段階だし、稽留はわからないから、

Spontanious abortion もしくはmiscarrigeと言われた。

自然流産。

ひとくくりにされた（笑）

とにかく、今は前向きに、過ぎた事をくよくよ考えても仕方ない。自分でも思ったよりもかなりポジティブ。次へ向かって頑張ろう！

次の生理が始まるまでに身体作り！もっと知識も入れよう。

そして、その夜、ワインを開けてしまった

出血量増えてしまうかな。そこまで考えなかったよ。精神的なストレスを発散したかったのかも。前日寝不足だったからか頭が痛くて２２時半には寝た。

寝て嫌な事は忘れるタイプです。

ERでの検査

前回、結局受付してから待つこと三時間。ようやくER内の診察室に通されました。その部屋の中にトイレがあって、そこで尿を取ってってことだった。そして病衣に着替えるように言われた。

なぜ、病衣？エコーするだけでしょ？って思ったんだけど。。

まさか、子宮に胎児の内容物が残ってた場合、ここで取っちゃうとか？それはないよな。と思いながらも、言われたまま、採尿し、、、。

と、ここでも、また、血の塊が！

今までで一番でかい。

内膜症の時に出たレバーのような塊よりでかい！

内膜症の時は、500円玉くらいでしたが、今回は拳？！位あったのでは！！いや、そんなないかも。

で、一応室内のトイレだし流さずそのまま、先生かナースに見てもらおうと置いといた。

医師が来て、「こんばんわ」と日本語。

え？何？日本語話せるのこの先生？！めっちゃラッキーじゃん！と思ったのも束の間、医療用語は全て英語だった

で、ノートパソコンサイズのポータブルのエコー持ってきて、腹部エコーのみ。尿は全部だしてしまったので、子宮が見にくいって事だったけど、明らかに真っ黒な空洞が。。。

ERの先生は、恐らく流産してると思う。

明日もう一度エコー検査予約するわ。明日は経腟エコーでもっと詳しく見れると思う。

とのこと。

来週に産科医と予約入ってるけど、そっちはどうしたらいい？と聞くと、その、産科医にその場で連絡とってくれて、エコーの翌日に診察するから来てって事だった。

本来ならERで、出したオーダーはERのドクターが説明するのが通常らしい。もしくはファミリードクターかな。

結局、専門医でないので、流産確定宣言はしてもらえず、子宮に胎児の残骸が残ってるかもわからず、明日もう一度エコーに行って明後日産科医から説明してもらえるって流れになった。

私のお腹はまだ鈍痛はあるものの、出血もピークは越えた感じで。からだが軽快になった。。

初めての海外のER、まあ、日本の時間外外来とかわらんかなーという印象。待ち時間は日本より長いけどねー。3時間はまだラッキーな方だったと、思う。

待ち時間中に、流産、出血に関する情報を読み漁っていたので、

だいぶ私の気持ちも落ち着いていた。というか受け入れていた。

同じ経験してる人いっぱいいるんだな〜。って。

そして、そのあと40過ぎても妊娠してる人もいると思うと、勇気づけられた。

なかでも、一番よかったどなたかの記事は、

流産された方の友人が、『赤ちゃんはきっと忘れ物取りに帰ったんだよ。』っていう台詞。

笑えたのは、その方2回か3回だったか、流産されて、何回忘れ物すんねん！ってツッコミ自分で入れてた事。

励まされました。ありがとう。