先週からドロップインで行き始めた市のフィットネスプログラム。
今週はズンバを申し込みました〜
ちょっと汗かく位には運動がしたくて。
最初のウォーミングアップ15分くらいで、すでにバテかけた私
ステップが全然分からんかったけど、
ズンバ楽しい！
これは、毎週やりたいかも。
30分ほどすると、私の心臓も久しぶりに激しく動くのに慣れたのか、最初の15分よりはキツくなかった。
滝のような汗は流れなかったけど、ジワッと汗はかきました。
また明日筋肉痛なるのかしら。
ズンバの音楽がスペイン語なので、スパニッシュを勉強したくなりました←単純
ズンバは初めてやったけど、音楽がレゲエっぽかった。
ダンスの中で胸を振るわせる動きぐあるんだけど
どうしてもそれはマスター出来る気がしません
ズンバの後はまた自転車漕ぎを。
周りは音楽🎵聴きながら走っている人がほとんどな中、読書しながらと言う異例な私
私、携帯に音楽一切入ってないんですよね。
ジムの後、シャワーをして帰ろうと思ったんですけど、女子更衣室に行くと、個室のシャワーってのがなくて、プールの後に水着で浴びるシャワーしかなかった。ここで、裸でシャワーする勇気はないし、文化的に裸でシャワーして良いものかも分からん
なので、家族更衣室の方へ行き、個室のシャワーを利用しましたそんなに汗をかいたわけではないけど、さっぱりした
この後、今日は用事があったのでシャワーしたけど、用事がないならサクッと家に帰ってシャワーした方が衛生的にも良いような気がする。
なんか、カナダのシャワー室は汚い。もちろん脱衣所的なところは水浸しなので、ビーサン必要。
わざわざ、タオルやビーサン持ってジムに行くのが面倒だわ
さて来週はどのクラスを取ろうか。
追記:夕方、みぞおち辺りの筋肉がつりました
そんなとこ、攣る？！って驚きです。
おわり
