嗅ぐだけで代謝がアップする「グレープフルーツのアロマスプレー」レシピ

何だか秋の気配を感じてきた今日この頃・・・

私は今の時期がいちばん好きです（‐＾▽＾‐）

さて・・・

夏太りをしてしまった諸君

「グレープフルーツのアロマスプレー」を作ってデトックスアロマを始めてみませんか

香りを嗅ぐだけで代謝がアップしたり、脂肪燃焼を促進する「グレープフルーツ」をメインに、同じく代謝をアップさせる「ローズマリー」と、食欲抑制作用のある「パチュリ」を加えて作るアロマスプレーです。

食事の前や間食をしそうになった時、体や身の回りの空間にシュッシュッとスプレーしてみて下さい。

用意する物（材料）　　　　　　　　　　　

無水エタノール・・・１５ｍｌ

精製水・・・３５ｍｌ

グレープフルーツ（精油）・・・６滴

ローズマリー（精油）・・・２滴

パチュリ（精油）・・・２滴

ビーカー

スプレー容器

すべてアロマショップで売っています。

精製水はドラックストアーでも売っています。

スプレー容器は１００円ショップにもあります。

レシピ

① ビーカーに無水エタノール１５ｍｌとグループフルーツ６滴、ローズマリー２滴、パチュリ２滴を入れて混ぜます。

② ①に精製水３５ｍｌを入れよくかき混ぜ、スプレー容器に移します。

出来上がり

ぜひ試してみて下さいね

次回はエッセンシャルオイル（精油）が体内に吸収されるメカニズムを簡単に説明したいと思います。

知っていて損はないお話ですよ。

後々いろんな場面で役に立つと思います。

季節の変わり目なので体調にはくれぐれもお気を付け下さいね(^_^)v

スウィートオレンジホームページ（PC用HP）

　http://www.ne.jp/asahi/aroma/sweet.orange/

ダイエット効果のある「グレープフルーツ」オイル

とうとう９月突入・・・

あっという間ですね。

実は・・・

９月といえば、私のお誕生日月でございます

何回目というのはヒミツですが・・・(*^▽^*)

そして、今年の誕生日もフツｰにいつもと変わりない１日で終わってしまいました・・・（苦笑）

では、本題に入りますが

今回のエッセンシャルオイル（精油）「グレープフルーツ」は、果皮から抽出されたオイルです。

グレープフルーツ特有の香りのもとになっている「ヌートカトン」という物質が代謝を促進する作用があります。

そして、匂いを嗅ぐだけで食欲抑制にもなり、ダイエットに役立つ様々な効果を発揮します。

グレープフルーツのエッセンシャルオイルでアロマトリートメント（マッサージ）を行うと、血液やリンパの流れを促し余分な水分や老廃物を排出するので、むくみやセルライトの解消にも有効です。

もちろん、脂肪の燃焼を促進する効果もあるのでダイエットのサポートとしてぜひ使いたいオイルです。

みなさんが簡単にできるものとして、やはりコットンなどに１～３滴くらいたらして数分匂いを嗅ぐか、お風呂の湯船に１～５滴ほどたらし、かきまぜてゆっくり入浴してみてください。

リラックス効果とともに代謝がアップします。

ただ、注意点としてエッセンシャルオイルはとても濃縮されたオイルなので､大量に使うと炎症を起こしたり、具合が悪くなったりしますので、まずは１滴からはじめてみてください。

物足りないくらいがちょうどいいのです。

いっぺんに５滴以上はたらさないでください。

入浴して皮膚がピリピリと感じたら、すぐにお湯か水で洗い流して下さい。

基本的にエッセンシャルオイルは濃縮されているため，原液のまま皮膚につけることはできません。

間違って皮膚についてしまったら、すぐに水洗いして下さい。

アロマサロンでトリートメント（マッサージ）に使用する時にはエッセンシャルオイル（精油）をキャリアオイルという植物油に薄めて使用しています。

次回は，嗅ぐだけで代謝がアップする携帯に便利な「グレープフルーツのアロマスプレー」のレシピです。

簡単に作れますよ

体臭が気になった時にもシュッシュッとひとふき　　

　　　

PC用HP　http://www.ne.jp/asahi/aroma/sweet.orange/

エッセンシャルオイルの効果・効能について

もう８月の後半・・・

早いものですね。

皆さんはこの夏、どう過ごしましたか？

私は本来、毎年家族旅行に行っていたのですが､今年は仕事とやらなくてはいけない事がいっぱいで旅行には行けず､いつもと変わらない毎日を過ごしていました。

まあ、それもよしとしておりますが・・・(*^▽^*)

ところで・・・

今回はエッセンシャルオイル（精油）についてお話ししたいと思います。

最近、あちらこちらで「アロマ」という言葉を耳にしますが、効果効能を発揮するエッセンシャルオイル（精油）は１００％植物からとれたものでなければいけません。

ショップなどでエッセンシャルオイル（精油）を買う時には、以下の表示があるか確かめてお買い上げ下さい。

①植物名がフルネーム（学名）で明記されている。

②原産国が表示されている。

あとは、ビン詰めされていてドロッパー（中ブタの口の部分）の１滴が０．０５ｍｌであること。

精油には多くの薬効が含まれています。

◎血液の循環を良くする作用

◎血液やリンパ液などの体液の循環を良くする作用

◎尿の出を良くしてむくみをとる作用

◎女性ホルモンのような働きをする作用

◎全身の代謝を良くする作用

◎収れん（皮膚などを引き締める）作用

◎殺菌・消炎作用

◎鎮静作用

などが挙げられます。

そして、精油はこうした作用を複数併せ持っている場合がほとんどです。

植物の力ってすごいですよね。

私はこの植物１００％からとれた精油を使って、アロマトリートメント（マッサージ）をしてたくさんの人達の美・健康・癒しのサポートをしていきたいと思っています。

次回はダイエットに効果のあるエッセンシャルオイル「グレープフルーツ」についてお話ししたいと思います。

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