１１月に入りました・・・
早いものですね。
季節の変わり目で体調を崩したり、身体の不調を訴える人が多いと思います。
この時期は夏場の疲労が一気に出てくる時期です。
身体が季節の変化に対応しきれなくなり不調が身体のあちこちに出てくるものです。
こういう時は、無理せず睡眠をできるだけたくさんとってください。
睡眠をたくさんとっても怠さや頭がボーッとしている時に、脳に刺激をあたえスッキリさせてくれるエッセンシャルオイル（精油）「ローズマリー」は、この時期おすすめです。
集中力も高めてくれるので、何かに打ち込む時にぜひ使ってみて下さい
ティッシュやハンカチに１～３滴垂らし香りを嗅ぐか、お部屋にいる時はアロマディフューザーに１～５滴ほど垂らし、部屋全体もスッキリさせてみるのも良いと思います。
だんだんと寒くなってきました(＞＜;)
暖かくして身体を労ってあげて下さいね
今回は、予告と内容が逸れてしまってごめんなさい(;^_^A
次回はアンチエイジングに効果のある精油を紹介したいと思います
スウィートオレンジホームページ（PC用HP)
みんな元気に過ごしていますかぁ
本当風邪が流行っているので気をつけて下さいね
先日身内の結婚式があり、久々の結婚式に出席してきました
やっぱりいいですね、人の幸せを見ているとこちらもほっこりしますよね（うふっ）
幸せを分けてもらいましたって感じです。
ただ・・・現実が・・・
ご祝儀･着付け・ヘアメイクでかなりの出費があり、ただ今キビシイ生活が続いています（苦笑）
では、本題に入りますが・・・
エッセンシャルオイル（精油）がどうやって効果効能を発揮するのか不思議に思いますよね
実は、３つのルートで体内に取り入れられます。
①鼻から脳へ
香りを嗅ぐと精油の芳香成分が鼻の中の嗅神経細胞から大脳の視床下部というところに送られます。
「香りを嗅いだら気持ちが落ち着いた」「気分がスッキリした」などは、精油の有効成分が脳にダイレクトに作用した結果です。
②鼻から肺、血液中へ
鼻から気管支、肺へと運ばれ血液中に溶け込むルートです。
精油を鼻から吸入すると、約５分後には血中に精油の成分が届けられます。
③皮膚から血液中へ
マッサージや塗布で精油を皮膚から浸透させる方法です。
精油は分子構造が小さいので、表皮・真皮・皮下組織へと浸透し、毛細血管から血液を介して体内に吸収されます。
精油は体内に効率よく吸収され、それだけに効果が期待できるのです。
次回はアンチエイジングに効果のある精油を紹介したいと思います。
風邪が流行っていますが、みなさんは大丈夫ですか
私は先日ダウンしました・・・。(´д｀lll)
今回は、風邪退治に効くエッセンシャルオイル（精油）を紹介したいと思います。
前回の予告とそれてしまいますが・・・ごめんなさい。
「ユーカリ・ラディアータ」というエッセンシャルオイル（精油）が、鼻や喉のトラブルに優れた効果を発揮します。
咳を止め、たんを切れやすくしたり、鼻水を抑えて鼻ずまりを解消する効果が期待出来ます。
刺激が少なく作用が穏やかなので、適切に使用すれば子供や高齢者にも安全です。
ティッシュやハンカチなどに１～３滴くらい垂らして嗅ぐ方法
部屋にいるときは、アロマポットや ディフューザーなどに１～５滴垂らして使用する方法
お風呂でバスタブの湯に１～５滴垂らして、鼻からと皮膚からの浸透によって成分を取り込む方法
などがあります。
ぜひ試してみて下さいね
花粉症の人にも効果がありますよ
ただ・・・
間違っても大量に使用しないで下さいね(;^_^A
少量で大丈夫です。
この「ユーカリ・ラディアータ」は、一家に１本（笑）持っていて損はないエッセンシャルオイル（精油）だと思います。
みなさんも風邪にはくれぐれもお気をつけ下さいね
次回はエッセンシャルオイル（精油）が体内に吸収されるメカニズムを説明したいと思います。
