目の前の出来事を学びに変える思考整理のコツとは？
目の前で起きた出来事に心がザワザワしたり、「なんで私ばっかり…」って思ってしまうことってあったりしませんか？同じ出来事が繰り返し起こって、余裕がなくて、感情にのみ込まれて終わってしまう。そんな自分を責めて、また疲れてしまう。私もずっと、そうでした。でも最近、同じ出来事なのに、受け取り方が変わる瞬間があったんです。それは私に特別な才能があったわけでも、ポジティブ思考になったわけでもなくて。ただ”あること”を変えただけでした。今日はそんなお話です＾＾日々待ったなしの家事育児そして仕事・・・本当は子どもの夢や意思を応援したいと思いながら心も時間も余裕がないワーママに「コーチング」「ノート」で、眠っていた本来の心と能力を発掘し「何があっても大丈夫！」と自分を信じ挑戦できる【安心感】へと導く☆子育てライフコーチ ｍｉｅ です☆今日もご訪問いただき、ありがとうございます！起きた出来事に、心が振り回される日々家のこと、子どものこと、仕事のこと、さらに親のことまで重なってくると、ひとつひとつの出来事に丁寧に関われなくて・ちゃんとできなかった・またイライラしてしまった・思うように進まなかった気づけば「やっぱり私はダメな人間だ」一気に自分責めのループ…あなたもそんな経験ってあったりしませんか？これって、出来事そのものよりも、頭の中が整理されていないことが自分責めを増幅させているんですよね(>_<。)「自分ごと」で受け取れた瞬間、世界が変わったでもある日、起こった出来事に対して、私はこんな問いが自分に浮かんできたんです。「これ、誰が悪いか？」ではなく「この出来事から、私は何を学べる？」すると不思議なことに、感情が少し落ち着いて、出来事を“客観的に”捉えられるようになったんです！・私は何を大事にしたかった？・どこで無理をしていた？・次はどうしたい？この問いが浮かんできて、出来事が”自分責めの材料”ではなく”未来につながるヒント”に変わっていきました。これがまさに、／目の前の出来事を”自分ごと”として受け取り、学びに変える＼ということなんだって気づいてふわっと温かい気持ちになったことを今でも覚えています☆彡思考を整えると、優しさの循環が始まるそしてね、自分の思考が整うと、不思議と周りの人の言動に対して捉え方も変わってくるんですよね。・子どもの反応に、少し待てるようになる・相手の言葉を、攻撃として受け取らなくなる・「ちゃんとしなくちゃ！」が緩む”自分を整える”ということは、自分のためだけじゃなくて、”大切な人たちへの優しさ”として循環していく。最近は、なにか出来事が起きるたびに「これは、私に何を気づかせてくれる？」と立ち止まれるようになりました。それだけで、日々の苦しみや生きづらさがずいぶん軽くなってきたから不思議。目の前の出来事は、私たちを責めるために起きているわけじゃない。「どう受け取るか」「どう整理するか」で、学びにも、循環にも変えていける。もし今、「頭の中がずっと忙しい」「考えても考えてもスッキリしない」と感じているなら。それは、あなたの才能や能力のせいでもなくて、あなたが冷たい人間でも弱い人間でもなくて、思考の整理の仕方を知らないだけだったのかもしれません☆彡目の前の出来事に感情が飲み込まれそうになったら、「これは、私に何を気づかせてくれる？」この言葉を自分に問いかけてみて下さいね♡”自分の心や思考を整える”ことで”大切な人たちへの優しさ”として循環しやすくなりますよ～☆彡ちなみに私にとって学びが”知識”で終わらず、”生き方”に変わった理由。それは、方眼ノートがあったから♪目の前の出来事を”自分ごと”として受け取り、学びに変える方眼ノートは私の最強の相棒です♪＼思考整理の方法。参考になります！／↓↓↓ブログ村ハッシュタグ#思考整理ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟランキングに参加しています！いつも応援クリックありがとうございます。更新の励みになります！よろしければ、ポチっとしていただけると嬉しいです(≧▽≦)↓↓↓ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ不安な気持ち、「心配だよー」という気持ち、ｍｉｅの公式ＬＩＮＥにメッセージくださいね＾＾まずはあなたの気持ちを話しに（離しに）来てみて♡↓↓↓コチラをポチっあなたに家族と一緒に笑顔あふれる穏やかな暮らしが少しでも増えますように最後までお読みいただき、ありがとうございます。
