Peace mom BABY vol21
有限会社 ウエストさん 発行
に掲載していただきました

16ページのママレシピのコーナーです

今回のテーマ野菜はほうれん草です

食べやすいように工夫したレシピを考えてみました

ほうれん草はビタミンや鉄分が豊富で葉から根っこまで全部食べられる野菜です

苦手なお子様でも食べやすいレシピを考えてみましたので、試してくださいね

ほうれん草を練りこんだうどんです!
ほんのりほうれん草の香りがします。色もきれいで食欲がわくこと間違いなし
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モロヘイヤで代用してもいいですね

ほうれん草のピザです

生地にほうれん草ペーストを練りこんであります!ケチャップ味でほうれん草の苦手なお子様でも気になりません

生地の上には旬のお野菜をタップリのせて焼きます

もちろんゆでたほうれん草も

トマトやパプリカで彩り良く美味しそうに焼けました
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フライパンで焼くのでお手軽に出来ますよ

ほうれん草を使った離乳食のリクエストがあり、「焼きリンゴのほうれん草のせ」を考えました!栄養タップリプラス見た目もきれいに盛り付けて子供さんに見せてあげてほしいです。視覚からもお母さんの愛情タップリ注いであげてくださいね

7/10(水)「離乳食キッチン」
南草津フェリエで開催いたします!
離乳食期のママ、妊娠中の方、旬のお野菜を使った栄養満点の離乳食を一緒に作りませんか?
普段の食事に少しプラスするだけで簡単に作れる調理方法をお伝えいたします♫
お申し込みは
sweetkitchen2011@gmail.com
中田まで
お気軽にお申し込みくださいませ

Sweet Kitchen 中田しほ
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