今日は7時に起きました。
帰ってから好きな時間に起きていたけれど、朝は薬がいっぱいあるし、
痛み止めを時間時間に飲まないとまだまだ痛いとわかったので、
病院が朝ごはんが8時だったので、
朝ごはん8時に食べて薬も服用しようと思います。
退院に向けて、
心不全に気をつけるよう、
体重、血圧を計るよう指導されました。
リハビリは、こんな風に本当に徐々に立つ練習、足踏みから始まりました。
まだ声も小さな声しか出ません。
そこで、今日からリハビリも兼ねて歌ってみた。
Spotify を使って好きな歌をカラオケしました。
呼吸や肺に
ストレス発散にすごくいい感じ♪
痛みにもいい感じがします。
毎日歌おう。
竹内まりあさんのプラスチックラブとか歌いました。
今日は外散歩も一人で行ってみました。
来週は早速東京へ電車での通院が、あります。
この体力で電車が心配です。
体力が付くのには、本当ゆっくり時間が掛かりそうです。