今月から毎月第４木曜日に開催させていただくことになった
発酵ランチ付ヨガ体験
～心にきくヨガと発酵食満載のランチで心も体も元気に～
その第一回目を開催
講師は、名古屋を中心に活躍中の、艶肌ねぇさんこと
ヨガインストラクターの安藤良佳さんです
一時間のヨガレッスンのあとはみんなで発酵食満載のランチをいただきながら、楽しくおしゃべり😄
◎塩麹漬け鶏ササミのフライ
◎納豆麹＆鯖＆チーズ入り揚げ餃子(春巻きの方もいます)
◎塩麹キノコ入り出汁巻き玉子
◎塩麹豆腐＆塩麹キノコ＆野菜入り洋風白和え
◎キュウリの簡単漬け
◎発芽発酵玄米ご飯 梅酵素醤油ひじきふりかけ
◎キャベツの千切り＆ミニトマト＆オレンジ
ヨガを体験した方から、体がすっきりした～軽くなった～発酵料理美味しかった❗など言っていただけてよかったです☺
来月以降の日程も決まってます☺是非、心にきくヨガ体験しに来てくださいね✨
今後の日程は こちら
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cafeレッスンご希望のお日にちがありましたらご相談ください、三名様から体験講座開催します
通常レッスンや体験はお一人様からOKです、ご希望のお日にちお伺いします
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