こんにちは
スウィートグラス 塩田ジュン です。
モニターセッションやっています☆
先日、久しぶりに
ガッツリ感情にノックダウンされる
出来事がありました。
多分、若かりし頃の私だったら
ハートをバンっと閉じてしまい
(←つまり怒っている)
もうすべてを投げたしたくなるような感覚
‥です。
でも、昔と違うのは
それが、相手からの攻撃であっても
自分に向けられたものではないと
理解できたから。
そして小さな行動に移せたから
なのです。
で、一日で復活できました。
復活できない間は
言われたことが頭の中を駆け巡り
重箱の隅をつつくような記憶まで増殖して
相手に対する怒りが
頭から離れない。のです。(^^;)
感情の影響力、感情のパワーって
恐ろしいですよね。
何より、自分がしんどい。
こういう時って
・頑張って自分の意見を強く主張する。
・エネルギーワークで気を変える。
・強力な石をもってグランディングする
等も悪くはないのですが、、
忘れてはいけないのが
こういう激しい感情を
特定の人から受け取る時って
相手も相手自身のことをひどく
責めている状況が多いということ。
そして、自分も自分が悪かったの?と
受けとってしまっているということ。
(この二つの条件が揃うと
このような状態に陥りやすいのです。)
そうやって私たちは、不毛な戦いをし
罪悪感をパスし合ってしまう
のですよね。
その結果、どうでもいい人だったらいいけど
大切な関係性まで壊してしまう。。
でも、これって本当にもったいないのです。(>_<)
大切なのは、
怒っても腹が立っても
自分の意見を主張してもいいから!!
その後また顔をあげて
よーく相手を観察してみること。
そうしたら、
自分が責められているのではない
ことがわかることがあります。
そうすると、ちょっと安心する。
そして更に、こちらから
何らかのアクションをすると
自分の中にこびりついていた感情が
なくなっていきますよ
(相手はどうかわからないですが、
自分の感情が収まることが何より大事＾＾)
で、これをわざわざ書こうと思ったのは
感じやすい性質を
自分を守るだけではもったいない
というのを伝えたかったから。
私たちはどう転んだって
一人では生きていけないし
そんなに強くないのです。
人の力を借りれるというのは
弱いことではないし
やはり人生を生きやすく
楽にしてくれるのではないでしょうか?
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