無理は禁物。徐々に体にいいモノを！

体内デトックス　6日目。

6日目。　なんだか、体の変化を感じる6日目です♪

まだ、はっきりこれがいい！！と言えませんが

明らかに体の何かが変わっているのがわかる！

なんというか・・・・

気持ちがいい♪♪

以前の様に、これはダメ。あれは食べたらいけない。とか、｢●●はダメ｣と決めていないのがいいのでしょう。

何事も、

無理は禁物。　度が過ぎるのは体によくありません。

今、私がしていることは

①夕ご飯、自炊できる日は玄米をたくさん食べられるメニューにする。

②お友達との会食・ディナー以外は、出来るだけお肉を控える。

（たとえばランチは野菜を中心に食べる。）

③普段とる水分は番茶を中心にする。

です。

他にも色々したいことはありますが、徐々に徐々に。

これだけでも体が変わっていることが分かるのがすごいな～と思います。

そして、食べたいものは、我慢せずに少しだけ食べること。

たとえば、お肉やケーキは、食べたくなったら味見程度に食べる。　全く食べないと、いつか食べたい気持ちが爆発するので。

明日はデトックス強化week　7日目。

何をしようかな～♪

ティーポットでお茶を入れるのすら、面倒くさい！！と思うときがあります。

そんな時は、ティーバックが便利。

私もスーパーでティーバックの番茶を買ってきました♪