こんにちは。
まきです。
毎日寒いですね。
皆様くれぐれも
お体大切になさってくださいね
私、この時期になると
いつも気持ちが焦ってました。
あれしなきゃ、これしなきゃ
逆にあれしちゃいけない、とか。
親戚のお集まりが憂鬱～…とか（笑）
なんか知らんけど
心躍って超楽しい♬
のは、小学生まででした（笑）
いつしか
あれこれ考え始めて
楽しめなくなっていたんですね。
でも
クリスマスだから
何かしないといけないわけじゃない
年末年始だから
何かしないといけないわけじゃない
逆に
”何かしてはいけない”わけじゃない。
もっと自由でいい。
お気楽でいい。
やりたいならやればいい。
やりたくないならやらなくていい。
やって、
今の自分の気分が良くなるやればいい！
気分が悪くなるようならやめればいい。
それだけ。
それの繰り返し。
大事なのは、
今の自分がそれによって
どんな気分になるか。
それだけ♪
とってもシンプル。
親戚のお集まりが憂鬱なのは
どうしてだろう？？
私思ったんですけど
その場にいる時の
自分の頭の中が心地悪いから
じゃないかって。
その人たちといるときの
その空間にいる時の
自分の頭の中が自分に対して
・礼儀正しくしろ。
・笑顔でいろ。
・愛想よくしろ。
・話をちゃんと聞け。
・ちゃんと手伝え。
・会話に加われ。
・相手を褒めろ。
・我慢しろ。
・あの人私のこと嫌いなんじゃないか？
・ムカつくな～
…ダメダメこんなこと思っちゃ！
とかなんとか
自分に対して
鞭打ちまくってるというか
急き立てて焦らせてる。
不安にさせてる。
自分を責めまくっている。
こんなこと
その時間ずっと繰り広げられていたら
そりゃあ疲れますよね。
つまり
相手のせいじゃないんですよ。
自分の中の問題なんです。
大好きな人たち
大好きな空間に
ずっといられたら
最高ですよね。
なんで最高なのか。
そのときの
自分の頭の中が
居心地がいいからです。
自分に対する責めもジャッジも無く
むしろ自分が愛おしく思えたり
自分であることに安心している状態
だから居心地がいいんです。
つまり極論、
誰といようがどこにいようが
その時の自分の頭の中が
居心地悪かったら
楽しくないし疲れる。
逆に居心地が良かったら
安心していられるんです。
例えば先ほどの例で言うと
親戚の輪の中にいる時
・無理しなくていいよ
・無理に笑わなくていいよ
・それでいいよ
・この美味しいご飯を味わおう♪
・頑張らなくていいよ
・愛されているよ
・こいつ純粋にムカつくな～（笑）
（この気持ちに対して裁きがない）
こんな風に
自分自身を安心させて
あげられるような思考ならば
心地良くいられるんです。
脳内お花畑です。
もちろん良い意味です。
どんな自分も
ALL OK
今、なんか居心地悪く感じたら
自分を責める思考をしていないか
気づくだけでいい。
今まで行きたくなかった空間で
会いたくなかった人の前で
居心地よくいられるようになったら
それらが全然気にならなくなるか
自分の世界からいなくなる
そんな不思議が起きるのです
最後まで読んでくださって
ありがとうございました。
今日も良い一日を☆彡
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