皆さまはゆっくりお過ごしですか？
私は最近ハマっている暗闇エアロバイク
’フィールサイクル'に行ってきました
こんな感じのオッサレー
な感じで全然スポーツクラブらしくないBGM
写真のエアロバイクをクラブのような（私の時代はディスコ
）
）音楽ガンガンミラーボール、暗闇ネオン
の.w中でバリバリ日本人のインストラクターが
ミラーボール、暗闇ネオンの.w中でバリバリ日本人のインストラクターがムダに英語でAre you ready❓とかyou can do it‼️
とか雰囲気に乗せられ
漕ぐだけでなくダンベルや腹筋、腕立てなどを
このバイクの上ですべてやるというハードな運動です
1クール45分で500カロリー〜800カロリーを消費するという超ウルトラハイになるスポーツです！
インストラクターによっては運動とかより
ライブに来たようなノリで
終わった後はパンツまで汗まみれです💦
そんな週１回の運動のお陰か半年で4キロ弱痩せました
これ以上は痩せそうにはないですが。。
ストレス発散して気分爽快でゆっくり健康的に痩せられるのは精神的にも肉体的にもイイ感じです
これから夏に向けてダイエットを考えてる方、
1度私と一緒に行きましょう
ただ、ガチのノーメイクなので誰が横に居るか
わかりませんが
