友達とやさしいヨガ

今日は昨日も一緒だった友達とお姉様とやさしいヨガに参加してきました🥰

私はヨガ2回目、友達は今日が初めてでした😊

ヨガって体が柔らかくないと出来ないんじゃないかとかキツい体勢とかするのかな？なんて最初は不安でした😅

友達も体硬いからできるか不安って言ってたので出来なかったらできる所まででいいよってあらかじめ話しながら参加してきました🎶

先生も優しく教えてくださり足を伸ばしたり股関節を動かして緩めたり、今まで意識して動かしたことがない箇所に意識を向けて呼吸を丁寧にしながら伸ばしていきゆったりではありますが、しっかり体を動かすことが出来ました⸜(*ˊᗜˋ*)⸝⋆*

背中を伸ばしたり腰を捻ったりは引き締め効果もありそう✨

首の後ろを伸ばしたりはほんとに気持ちよかったです🥰

ゆったりした動きで時間の流れもゆったり感じられましたが、終わってみるとあっという間の1時間でした☺️

終わったあとは体が伸びた感じとしっかり体を動かせたなという達成感がありました(*^^*)

ヨガの後はみんなでプロテインドリンクを飲むんですが、おしゃべりしながらのこの時間もほんとに楽しい🎵

また時間を合わせて行きたいと思います°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.

友達も楽しかったと喜んでました😃

でも1番興奮して話してたのが、「なっちゃん体柔らかすぎ‼️足が私の横まで来てたよ‼️」と言ってました😳

私は自覚ありません💦

というかヨガしながら私体硬いな〜と思ってました😅

勝手に雑技団レベル目指してました😁

でもこのヨガは全然ムリしなくていいんですけどね😄

ほんと楽しいですよ😊💕

最近ダイエットについてあまり書いてませんでしたが、私のダイエットがどうなったかというとここ最近数値的には変わってません😵

でも顔まわりがスッキリしたとか顔が小さくなったとか目が大きくなってるとかは言われるようになりました(*ฅ́˘ฅ̀*)♡

あと、ウエストも引き締まったんじゃない？と言われるようになりました✨

数値はまだまだですが、引き続きダイエットを頑張ります(ง •̀_•́)ง

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友達とカイロプラクティック

今日は私は先週に引き続きのカイロプラクティックの施術、友達は今日が初めての施術を受けてきました⸜(*ˊᗜˋ*)⸝⋆*

先週私がカイロを受けてる時に友達は見学してたのですが、その光景を見てこの施術は間違いない‼️とワクワクしながら今日を待ってたみたいです(｡ >艸<)

先に友達が問診と歪みチェックをしたのですが、後ろから見たら体の歪み具合が一目瞭然で面白かったです😄

鏡で見ながら友達もえっ⁉️こんなに違うの⁉️と驚いてました😄

歪みチェックのあとは施術開始です❣️

施術前左右で足の長さが違ってたのですが、先生が調整するとイリュージョンか⁉️と思うほど長さが同じになりました😳

施術中友達はほんとに気持ちよさそう✨

骨盤の歪みも調整してもらい、骨盤の位置も左右揃い、背骨の調整、痛いと言ってた腕も調整してもらい腕が上がるようになってました🥰

最後に首の調整をしてもらってましたが、それがほんとに気持ちよかったと感動してました😍

友達の施術が終わるといよいよ私の施術になりました🎶

前回施術してもらってその気持ちよさは知ってたのでほんとに楽しみでした😆

やっぱり足の長さは変わってましたが、足を曲げたり伸ばしたりしてもらううちにあっという間に長さが揃いました😳

骨盤の調整も痛気持ちよくてクセになります😍

背骨の調整も気持ちよくてマッサージされてるみたいでした☺️

ここ数日寝違いからか右腕に鈍痛があったのですが、その痛みも腕を施術してもらうと不思議と取れて軽くなりました🎵

そして首の調整にはいったのですが、これがほんとに気持ちいい(,,>ω<,,)💕

ずっと施術を受けてたいくらいです💕

首はスマホをずっと見てるからか常に凝ってて重いのですが、施術後はすっと楽になりました✨

頭のマッサージも気持ちいい😍

施術後は本当に全身スッキリ軽くなりました✨

友達もまた来たいというのでまた施術をお願いしようと思います(*ฅ́˘ฅ̀*)♡

今度は痩身施術を受けてみたいと思います(｡ >艸<)

これもすっごく楽しみです❤️

2回目の施術後はプレゼントをいただけるということで先生チョイスの痛みが楽になるというジェルをいただきました✨

それから先生はレイキの先生でもあるのですが、スマホにレイキヒーリングをしてもらいました🤗

スマホにいい氣をながしてもらったのでこれから楽しみです(๑>∀<๑)♥

また施術にはすぐ行きます🎵

友達も大感動してました🥰

カイロの後はお天気もよかったので、お弁当を買ってときわ公園で食べよう😋🍽ということになり、ほっともっとでお弁当を買いました😊

ときわ公園に着くとたくさんの人がお散歩してました✨

桜の下のベンチに座りお弁当を食べたのですが、外で食べるお弁当っていつも以上に美味しく感じますね⸜(*ˊᗜˋ*)⸝⋆*

桜も綺麗だし、花吹雪が美しい😍

今日は屋台も出てました😃

屋台料理も美味しそう😋

友達は帰りに買って帰る🎵って言ってました😊

お弁当の後はポケモンを捕獲しながらお散歩をしました🎶

お天気もいいし、ポカポカあたたかくてほんとに気持ちよかったです💕

しばらくお散歩してさて帰るかと屋台に向かったら屋台もう閉まってました😱💦

残念💦

今日はカイロでスッキリしてお散歩で体を動かしてカラダ想いの一日になったと思います✨

カラダを大切にしてダイエットも頑張りたいと思います(*•̀ᴗ•́*)و

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誕生日プレゼントをもらいに

先日誕生日を迎えたのですが、以前よくピアスを買いに行ってたESTELLEさんから電話をいただいて誕生日プレゼントを用意してるからお店に寄ってくださいと言われてました(📞'ω')

お店は新下関のゆめシティにあるのでこの2年くらい行けてなかったのですが、妹にESTELLEさんから誕生日プレゼントを用意してくれてるって電話もらったんよねって言ってたら今朝妹からゆめシティ行かない❓って電話が来たので行ってきました🚗 ³₃

ゆめシティに着いてすぐ甥っ子くんと姪っ子ちゃんがゲームセンターでポケモンのメザスタをするのを見てました👀

メザスタって結構お金かかるゲームなのね😳💦

100円玉がメザスタの機械に次々に吸い込まれていってました😅

遊び方は私にはよく分かりません(￣▽￣;)

それからESTELLEさんに行きました😊

お客さんがいっぱいいたので待ってる間久しぶりにピアスを見てたら欲しくなって買うことにしました🥰✨

とはいえ私がいつも買うピアスは2個1100円のリーズナブルなものですけどね😅

前のお客さんが帰られたあと私の所に店員さんが来られたのでメール画面を見せてプレゼントをもらいました(*ฅ́˘ฅ̀*)♡

プレゼントはスマホポーチとお守りストーンでした✨

ストーンは7石から選べたのでブルートパーズにしました😊

ほんとに小さな石ですけどね😆

これをペンダントや指輪にオーダーメイドで入れませんか？といわれたのですが、それは現在無職の私にはとても手が出ない金額だったので石だけもらいました😅

石も写ってるんですが、見えますか？(笑)

これがスマホポーチです🎵

それと虎水晶というものももらいました😃

ピアスも買って、その後はみんなでご飯を食べました😋

それから着物屋さんの前を通ったらゆかたが390円で売られてたのでふら〜っと入店してゆかたを見てたら欲しくなって真剣に選んで試着もさせてもらいました(๑>∀<๑)♥

店長さんもすっごくいい方で「今月末にイベントするんですが、その時にご来店いただければお取り置きしておきますので100円で購入いただけますよ」と提案いただいてお取り置きをお願いしました🥰

イベント中は帯なんかも半額になるらしいので楽しみです🎶

私が試着する間妹ちゃんは長いわッ‼️ってイライラしてましたけどね😱

でもゆかたを買うのも何年ぶりだろ〜(,,>ω<,,)💕

今から楽しみ🎶

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