さいたま市西区の
⭐Sweet Dream⭐心と身体と優に輝きを
ヨガインストラクター&メディカルセラピストの春山優子です。
満月を迎えてから豊かに穏やかさを充電出来たのか？
心地よい時間がゆっくり感じられている 私です。
今日は毎月2回開催させて頂いている高齢者様と新年のスタートのヨガレッスンの日でした。
元気な明るい姿を拝見出来て嬉しくほっこりな気分です。
新年どうしていましたか？体調はいかがですか？
と声かけしたら
話が膨らむレッスンが始まれない。笑
いつも、変わらないわよ～。もう、良くも悪くもないですよ。老いていく一方ですから。。
とりあえずヨガ継続なんとかやれてます。
コツコツ衰えないようにマイペースにやりますから今年もよろしくお願いしますね。
と返答がきながらも、
毎朝かかさず体操をして、散歩もしてるそうです。
素晴らしいです。
見習わないとな！寒い寒い。と言ってちゃいけない。と今日感じました。
本日は、男性のおじいちゃんも体験参加でした。
ヨガっていうものがどんなもんか初めてだ！
コナミスポーツにずっと通っていたり、走ったり、運動が好きなんだよ。
と聞いて聞いて～とまたまた話がとまらない。
でも、これで良いんです。良いと思っています。
高齢者様とのヨガでは、
ふれあい
コミュニケーション
を大切にしてます。
年齢層によって、向き合い方も変えています。
マニュアル通りでなく、
今
という空気感、臨機応変は必須です。
私は機械ではないから
3月には高齢者様の出張ヨガが入っています。
今月に打ち合わせをするのですが、
すごく楽しみです。
身体を動かす事を通して
心に働きをかける。
動いて自家発動しましょう。
さいたま市近辺のご依頼出張は
