そのままなのだが
エクササイズよりも
運動よりも
まず最初にすることって何か分かります？あはん？（笑）
それは
体を動かすこと
なのだ、えへへ。
これ、私が万年ダイエッターになって、ようやく気づいた究極のダイエット法かもしれない（笑）
ぶっちゃけ、私は動くのを億劫に感じる性格で、面倒くさがり。
で、まだ見ぬシェイプアップに憧れを抱く、典型的なズボラ女子なのだ。
竹馬には乗れちゃう33才
ほんとに体を動かすのがめんどくさい人なんやけど、そのめんどくさいは、
めんどくさいが習慣になっている
ということに今更気づいてびっくり仰天。
人に努力することがかっこ悪い、見られてたら恥ずかしい、怖いという習慣になっている
ことにようやく気づいてびっくり仰天（笑）
これ、思い込みの制限です。
ほんでね、理想が高いわけよ（笑）
そのめんどくさい習慣から脱するために
エクササイズを頑張るは、ハードル高いわけよ（笑）
運動頑張るねんは、ハードル高いわけよ（笑）
だから
体を動かしてみる
という小さな小さな
これなら毎日続けられる
という目標に変えたの（笑）
そうすると
体を動かしたくなりました。
生活の中の行動が増えました。
もっと体を動かしたくなってきました。
とにかく、日頃の歩きを意識するようになりました。
めっちゃシンプルやねんけど、この方法の方が私はしっくりきてます。
この記事、また幅を広げて次に書きますね！！
いつもありがとうございます♡
Reira
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