スロージョギングしたら 一発で膝痛めました
やり方が間違っているのかな・・・・
ヒアルロン酸とかコンドロイチンとか足りなくなってくるお年頃？
痛みが治まるまで 運動はスロトレ
かコアリズム
でも やっぱり
ウォーキング（有酸素運動）もやったほうが
身体がスッキリする気がする。なんとなく。
只今５８kg台。
スタート時より体重は４kg、ウエストも４cmくらい減ってるのに
まだ 気付いてくれる人はいません
まぁ
ダイエットなんて 自己満足でやってるようなもんだからさ～
いいんだけどさ～
もう少し頑張るぞっ
もうすぐ痩せ期
今月で５７kg台に乗れたら最高～