スロージョギングしたら 一発で膝痛めました
やり方が間違っているのかな・・・・
ヒアルロン酸とかコンドロイチンとか足りなくなってくるお年頃?
痛みが治まるまで 運動はスロトレかコアリズム
でも やっぱり
ウォーキング(有酸素運動)もやったほうが
身体がスッキリする気がする。なんとなく。
只今58kg台。
スタート時より体重は4kg、ウエストも4cmくらい減ってるのに
まだ 気付いてくれる人はいません
まぁ
ダイエットなんて 自己満足でやってるようなもんだからさ~
いいんだけどさ~
もう少し頑張るぞっ
もうすぐ痩せ期
今月で57kg台に乗れたら最高~