本日の運動

太ももの付け根しばってのスロトレ


ウォーキングマシン３０分



時速５.５～６kmの速さで大股早歩きしてんだけど


今日で３日目 太ももとヒップに


にわかに効果を感じておりやす♪ｲﾋﾋ





気のせいだったりして(Θ_Θ)




生理痛辛いから もう寝るZZzz....