こんにちは
愛されボディ&フェイスを作る
プロボディデザイナーのayumiです
今日は何を食べますか？
食べること 楽しいですか？
TVやらネットやらで
いろんな情報を耳にすることができるできる今
たくさんの人が
健康や美容のため、
スーパーフードって言われるものや
ヘルシーな食事をとりいれ
添加物や農薬など…を避けと
自然のものを意識して摂り入れるぞ、
という人が増えています^^✨
それはカラダにとっても大切な事で
私もなるべく
意識はそちらにあります^^
ただ
その中で
ヘルシーなものを
食べなきゃいけないという脅迫観念や
ジャンキーなものを食べてしまったことに
罪悪感を抱くひとも少なくないと思います
そうなるとね
もう一種の食べもの恐怖症のようなもの
添加物を口にすると死んじゃうのじゃないか、
というくらいに……
確かにカラダに入れたくないなぁと
いうものはたくさんあるし
できれば自然に帰るものを食べて
カラダにしたいのですが
それに敏感に、慎重になりすぎると
何を食べても
いくら良い物を食べても
ココロが、カラダが、
『これは食べていいの？
吸収していいの？』
っと不安になります
（きっと きっと、私ならそうなる 笑）
そして
消化、吸収から代謝、排泄までも
ちゃんとね
本領発揮できなくなるんじゃないかと
ホント思ったりするのです
だからこそ
悪い物を入れない努力も大事だけれど
定期的にファスティングを行ったり
腸内環境をしっかり整えることで
要らないものを出せるカラダを作る！
ということを意識することの方がカラダにとって
優しいのじゃないかな✨
美味しく腸内環境を整える
kombuchaカブ分けレッスン
ファスティングアドバイスも
受付ております
下記よりお問い合わせくださいませ♡♡
probodydesigner ayumi