愛されボディ&フェイスを作る
プロボディデザイナーのAyumiです
カラダのラインが気になり
頑張って運動するぞ～っ！て
やる気になっている方
ストイック過ぎる(息ぎれするような)
運動は活性酸素を増やし
老化を早めます´д`
おっぱいも小さくなっちゃうしね～
きれいを目指すなら
＊気持ちいいと思えるくらいの運動
✳︎1日30分ほどのウォーキングや
✳︎日々の生活の中でこまめに動く
ということで充分
老化速度もゆるやかにします✨
このくらいなら続けれる！
と言うことが大事だよ^ ^
ダラ～ンとしている時よりも
ウォーキングや
適度な運動をした後の方が
幸せ物質セロトニンやドーパミンが
増え幸せを感じやすいっていうじゃない♡
むむ
幸せ物質を作っているのは腸！
ウォーキングで腸内の働きが
活発になるということですね✨
ほどよく動く事は腸の健康にも
とってもよい😊
幸せ 快うん✨✨法なのです
probodydesigner ayumi
90分体験ボディ&フェイス13000円
アフェクティブバストセラピー
おっぱい個別相談
50分8000円
はじめてのkombuchaレッスン
体質改善のための食事や生活の
アドバイスもいたしております
お気軽にお問い合わせください^ ^