こんにちは
愛されボディ&フェイスを作る
プロボディデザイナーのAyumiです
菌活で体質改善✨
食べるものはバランスよく
できるだけ自然なものを選びたい
それは腸内細菌のエサにもなり
お腹、カラダを整えます
腸内環境が整うことで
体質は改善されます✨
でも
何も意識せずに毎日の食事を
摂っていると
たくさんの添加物 保存料によって
腸内細菌はヘタヘタに
それほどに
保存料や防腐剤などの添加物は
溢れている
食品が腐りにくく
食品中の細菌を繁殖させない
色鮮やかで美味しいそうなのだけど...
そういう食品がカラダに入いると
腸内ではどんな働きをするのかなぁ〜💦
腸内の細菌たちは？
どうなるのかなぁって
私たちのカラダの中では
数え切れないほどの細菌たちが
日々活性 繁殖を繰り返し
カラダを作り健康を維持するために働き、
便になって出ていくまでを
体内で生きている✨
腸内細菌が弱ると
下痢や便秘から始まり
免疫力の低下からいろんなトラブルがでてきます
できるだけ腸内細菌に
ダメージを与えてしまいそうな
食品は避け
菌とともに生きる食事をしたい✨
もちろん
美味しく
そして、バランスよくを適量にね✨✨