身体の温まるおすすめドリンクランキング(^O^)/ | さかきばら健美鍼灸院のつぶやき。

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こんにちは、さかきばら健美鍼灸院です。

本日は、これからの時期に飲んで欲しい、オススメのホットドリンクを紹介します!

最近肌寒くなってきて、あったか~い飲み物で身体を温める事が多くなってくるかと思います。せっかくなら、身体を温める効果が長時間続くのが理想ですよね、、。
そんな時に覚えておきたい、身体を長~く温めるホットドリンクランキングをまとめました!


【1位】ココア
ココアに含まれるカカオポリフェノールには、血行を促進させる効果があります。平熱に戻るまでなんと約一時間!長時間身体を温める効果があります。

【2位】紅茶
紅茶に含まれるテアフラビンが、血液の巡りを良くする効果があります。

【3位】しょうが湯
しょうがに含まれるショウガオールが、体の中から熱を作り出す効果があり、体温を急速に上げて温めてくれる効果があります。持続力はココアや紅茶に比べると短いですが、直ぐに体温を上げたい人にはオススメ!



【気を付けて!体温を下げる飲み物】
・緑茶
・コーヒー

この2つに含まれているカフェインには、体温を下げる効果があるので、身体を逆に冷やしてしまいます(-_-;)

寒さが厳しくなる季節には、こちらのランキングを参考に、少しでも長~く温まれるような飲みものを選んでみてはどうですか?