今日の昼!#しゃけ にしてみた!何故か鯖のヘッド!カリカリでうまいよ!さすが賄い!#... 今日の昼! #しゃけ にしてみた!何故か鯖のヘッド!カリカリでうまいよ!さすが賄い! #淡白29.6 #脂質14.7 米50! 350カロリー すくねーけどこんなもんですよ! 後は3時に軽く食べる! #workout#減量#JAPAN#六本木#パーソナルトレーナー#島田聡#六本木ジム#gajara#トレーニング#ダイエット#食事制限#ポジティブ#元気#五男#酒好き#笑#減量食#s-wear#パーリーピーポー#代謝#代謝アップ#体感#ボディーメイク#ヒップアップ 島田聡ボディーメイクマスターさん(@shimada_satoshi_satoshi)がシェアした投稿 - 2017 Oct 5 8:06pm PDT