昼飯!暇だねーお盆!筋トレしよー!今日のガジャーラ飯!#レバニラ#モロヘイヤ#ひ... 昼飯!暇だねーお盆! 筋トレしよー! 今日のガジャーラ飯! #レバニラ #モロヘイヤ #ひじき #ツナサラダ 淡白32g脂質11.4炭水化物25g ご飯は50g玄米でーす! #workout#減量#JAPAN#六本木#パーソナルトレーナー#島田聡#六本木ジム#gajara#トレーニング#ダイエット#食事制限#ポジティブ#元気#五男#酒好き#笑#減量食#s-wear#パーリーピーポー#代謝#代謝アップ#体感#ボディーメイク#ヒップアップ 島田聡ボディーメイクマスターさん(@shimada_satoshi_satoshi)がシェアした投稿 - 2017 Aug 17 7:20pm PDT