ヘルスドクター銀座店を
ご利用いただき
誠に有難うございます。
さて、暑い夏が汗をかきやすい
季節というのは誰もが知るとこ
ろです。
よく汗には「良い汗」と「悪い汗」
があると言われます。
良い汗は、自分の体を動かし、
自身でつくった自己熱で
発汗をすることが良い汗を
かくことにつながります。
ヘルスドクターに座っているとき
には、汗をかかないのに立って歩
き出したら体が熱くなり汗ばんだ
り、汗をかくのを感じるかと思い
ます。
それは、座っている間に熱不足を
補い五臓六腑を活性化させ基礎代
謝を高め体を動かしたときに自己
熱を発生させやすくしているため
です。
このような「良い汗」は、ダイエ
ットにもつながります。
ダイエットは、体の脂肪を燃焼さ
せて二酸化炭素と水とに分解させ
ることで可能になります。
脂肪の蓄積量の低下は、減量につ
ながります。
一方、外気温が上昇し体温を一定に
保つためにかく汗は、ミネラルが最
も失なわれやすい汗です。(※)
体の潤滑油の働きをしている大切な
ミネラルを体外に汗とともに排出し
てしまいます。
このような大切なミネラルが失われ
やすい汗のかき方が「悪い汗」とい
われます。これはダイエットになか
なかつながりません。
※現代人は、運動不足、不規則な生活、
加工品の摂取など、また、さまざま
なストレスにより生体リズムが乱れ
がちなため、「良い汗」をかけなく
なってしまっています。
次回は、もう少し掘り下げて…
- つづく -
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