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さて、基礎代謝ＵＰですが、
まず「基礎代謝」とは何か
です。
それは、何もしていなくて
も消費されるエネルギーの
ことですが、すなわち意識を
して動作するのではなく、
無意識状態での代謝という
ことを意味します。
又は、生命維持のための代謝
とでもいいましょうか。
例えば、寝ている間もても、
無意識に呼吸をし、心臓が動き
内蔵がといったように自分の意
識とは関係梨に消費している
エネルギーのことを「基礎代謝」
と言っているわけです。
それは、１日に消費されるエネ
ルギー量（カロリー）の60～70
％を占めているとされます。
※成人(20～30代)男性の場合、
１日に約1500㌔カロリー。
ということは、基礎代謝を
0.6～0.7で割った数値が
一日の代謝量ということに
なります。
例えば基礎代謝が1500㌔カロリー
の場合は、
1500㌔カロリー ÷ (0.7～0.6)
⇒ 2143～2500㌔カロリー
ということになります。
- つづく -
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