セルライトを予防するには・・・

セルライトを予防する事はできないのでしょうか？

まずは、生活習慣を改善することが大切！

セルライトは脂肪が不要物と融合することで発生しますので、太らない食生活を心がけて、血液やリンパ液などの循環が促進されるように適度な運動をすることがまず第一。

その他のセルライト予防対策としては、セルライトのできやすい『太もも』『ふくらはぎ』『お尻』といった下半身を中心にマッサージをすることも効果的。

血行が促進され、セルライトのできにくい体質になります。


また市販の商品にもセルライト対策の商品がたくさんあって、手軽なのはストッキングや靴下 ・ 下着などを利用したセルライト対策です。

セルライトの原因ともなる『むくみ』を防止することでセルライトを予防します。着るだけなので気軽に始められますよね。


同じように『冷え性』もセルライトの原因のひとつですので、冷え性対策も効果的です。他にも、マッサージ器やサプリメントなど数多くのセルライト対策商品があります。

もっと効果的にセルライトをなくしたいという方は、美容整形外科でセルライト除去治療を受けるのもいいと思います。

脂肪吸引をはじめ、メソセラピーやエンダモロジー、カーボメッドなどといったセルライト除去に効果のある治療法が色々あります。

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セルライトのタイプ別の特徴

一般的に、セルライトは４つのタイプが存在する事が近年の研究で明らかになってきています。

自分のセルライトのタイプを知っておきましょうねo(^_^)o

セルライトのタイプをあげてみると・・・“脂肪型セルライト” “線維化型セルライト” “むくみ型セルライト” “筋肉質型セルライト”などがあります。

それぞれの特徴は・・ ↓↓↓↓↓

“脂肪型セルライト”・・・
全体で５０％を占めるセルライトのタイプで、幅広い年齢層に多く、他のタイプに比べると比較的、除去しやすいタイプのようです。
このタイプの対処法は、一般的なダイエットと同様の感覚で行うと効果的。


“線維化型セルライト”・・・
全体で１０％と少なく、見た目にはっきりとセルライト独特のデコボコができているのが確認できます。
このタイプの場合、なかなか頑固で手強く、美容医療などで専用のマシンを使わないと除去が難しいようです。


“むくみ型セルライト”・・・
全体の３５％と、やや多めの割合で存在するセルライトのタイプですが、このタイプはむくみや冷え性などの体質を持つ女性に多くみられるタイプ。
このタイプも、比較的除去がしやすく、全身や局部の新陳代謝の活性化を図ることが、効果的な除去の方法。


“筋肉質型セルライト”・・・
全体のわずか５％と少なく、以前に運動などで体を鍛えた経験があって、現在では運動不足で、筋力低下している人に多くみられるタイプ。
このタイプは最も除去するのが難しく、医療や自宅でのケア・マッサージなどで根気よく続けていくしかないでしょう。

自分がどのタイプか認識して、最適なセルライト除去の方法で、対処していくのが効果的です！
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セルライトが出来る原因

「なぜセルライトができるんでしょうか？」

疑問ですよね？？

セルライトの主な原因は、
運動不足 ・加齢 ・ むくみ ・ 冷え性 ・ホルモンバランスの変化といわれていて、それぞれ原因が説明されている場合もありますが、基本的にこれらは繋がりあってセルライトの原因となっています。

セルライトは血管に浮遊した皮下組織の脂肪細胞に老廃物が付着したり、脂肪細胞そのものがお互いに結合することで生成される。

血行が悪くなれば、それだけセルライトのできやすい状況になってしまいます。

セルライトの１番の大きな原因は血行などの循環機能であるといえます。

血行が悪くなる原因として、『運動不足』や『加齢』などがあり、『むくみ』や『冷え性』も血行が悪くなる原因で、血行不良が更に悪化すると『むくみ』や『冷え性』を引き起します。

ホルモンバランスにしても、ホルモンが運ばれるのは主に血液やリンパ液によってです。

血液やリンパ液の循環が悪くなれば、それだけホルモンが行き届かずに細胞の正常な機能が働かなくなります。

セルライトができやすい部分は『太もも』や『ふくらはぎ』『お尻』といった下半身に多いのすが、その原因は上半身と比べ、下半身の方が血行が悪い為です。

セルライト除去対策としてまず必要なことは、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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