色々とあった2ヶ月
今日から、やっと本格的にトレーニングを再開です。
ただしGWの為、食事制限はなし
都合いいな…
私はiPhone12に合わせて、主にトレーニングにはApple Watch、仕事とプライベート時間はもうひとつのウェアラブルウォッチを併用してトレーニングデータをザックリですが管理しています。
その為アクティビティはApple Watchの時はフィットネスのアプリ、他のウェアラブルウォッチの時はGoogle fit にデータが残ります。
主なトレーニングデータはApple Watch使用時しかとれていないと思われますが、ヘルスケアのアプリで見てみると
ショックなことが…
体重が5キロ増えたことに加えて、インターバルトレーニングでやたら息が苦しいと感じていたとおり
この2ヶ月で、心肺機能が急降下
歳を重ねると残念なことにすぐに色々なものが落ちていきますね
まっ。拾えばいいさ
GW明けから、2ヶ月前より前を目指していきます