今日から通常のトレーニングを開始です
朝食後、すぐにロードバイクで堤防へ
曇っているものの、ビンディングシューズカバーをつけなくても充分な暖かさ
軽く1時間乗って帰宅。
家事を済ませて、ジムへ
ランニングを1時間にフリーウェイトとマシーントレーニングをひと通り
私の家に体重計がないのではっきりわかりませんが2週間でたぶん1.5㎏ほど増えていたのでこれで戻りました
もちろん、トレーニングの間にピラティスレッスンのお仕事もしましたよ
今年は週2のジムトレーニングと週1のロードバイクトレーニングを目標としています。
すでに1月のスケジュールを見ると無理な感じですが、せめて月のトータルでクリアしたいです