本日、サーキットピラティス開催しました
本当は毎月第1・3木曜日に開催しているのですが、今月は、私の都合で第2・4週に変更していただきました
日程を変更させていただいたのにもかかわらず、今回も満員御礼でした
うっかり写真を撮り忘れましたが、今日も3分×6エクササイズで18分が1つのセグメントとしてレッスンしました
今回もA・Bのセグメントで終了してしまいました
でも、皆さん集中してよく動きました
ここでやっと、お昼です
最近は、毎週木曜日はここのお店でスープランチをすることに決めています
野菜とキノコの食べるスープランチ
ちなみにこれは先週です
「きのこの薬膳スープランチ」
あんまり変化ないようですが、毎週微妙に味や具材が違います
私が身体に良いものをゆっくり食べるには訳があります
サーキットピラティスを変更した理由は、実は胃カメラ検査の日に当たってしまったからなんです
先日、胃痙攣を起こしたこともあり胃カメラ検査をしたところ、なぜか胃潰瘍になってしまっていたんです
その前の帯状疱疹といいストレスや疲れで免疫力が下がっている上に、ごはんになかなかありつけないので食べるときに1度に大量に食べることと、よく噛まないからだと言われました
なので少しの時間ですが休養と胃に優しいものを食べるためにここに来ています
身体に良いもの食べたあとに、これは余分？
デザートも食べて、ストレス解消ということで…
私はまったく自分ではストレスなど感じていないんですけどね。
セッション出来ること、むしろ幸せです
※ 現在パーソナルセッションの希望者多数の為、これ以上セッションさせていただくことはできませんので、体験パーソナルセッションは受付中止させていただいております。
ご了承ください
さあさあ、夜のセッションも頑張りますよ～