昨夜は、月初の為スケジュールも定員にもに余裕があったので久しぶりに自社スタジオのレッスンに参加してみました
私は、今年から夜のグループレッスンは担当せずパーソナルセッションしか行わないため、夜の会員さんの動きを見るのは1ヶ月ぶり
今日の相方のレッスンは呼吸と動きで体の変化を感じてもらい、どの呼吸がどの動きに向いているのかを問いかけるレッスンでした
ピラティス氏は生前
「呼吸は動きを促し、動きは呼吸を促す」
と、おっしゃっていたそうです
マーメイドのような動きは片側の肺で呼吸を意識することにより、側屈を促すのです
自分への意識の高い人は、自分の体の意識(変化)も高いのです
1934年出版
「Your_health」
朝から晩まで毎日のように、ラジオ・新聞・雑誌には、どうやって健康回復するかという情報が溢れている…(略)
健康の権威とよばれる様々な人々が主張する、互いに矛盾した情報は、事態を混乱させるばかりだ…(続く)
と書いてあります。
ピラティス氏は80年前に、すでにフィットネスのあり方に嘆いていたのです
○○だけ、ダイエット・食べても痩せる♪・○○賞をとったインストラクター・日本初○○導入…。
話題のダイエット本やエクササイズ、それを開発した？インストラクター達
次の年に残っている物や人がどのくらいあるのか…。
インターネットが普及したことで、色々な知識も情報も自分自信で確かめずに、情報や巧みな広告宣伝を鵜呑みにし頼る人が多すぎると思うのです
ダイエットの基本は摂取カロリーと消費カロリーの差。部分痩せは、基本的にありません。
○○賞、受賞と宣伝文句にしているのは、賞の内容を確認せずに飛びつくお客さんが多いから？
本当に物事に向き合っている人は、自分の目や耳などでちゃんと確かめてから行動するのです
ピラティスのエクササイズは自分に向き合う、時間と場所。流行やファッションではありません
何が本当に自分にとって、必要なのか？
何がしたいのか？
今年は、しっかりと自分に向き合いたいです
私は、今年から夜のグループレッスンは担当せずパーソナルセッションしか行わないため、夜の会員さんの動きを見るのは1ヶ月ぶり
今日の相方のレッスンは呼吸と動きで体の変化を感じてもらい、どの呼吸がどの動きに向いているのかを問いかけるレッスンでした
ピラティス氏は生前
「呼吸は動きを促し、動きは呼吸を促す」
と、おっしゃっていたそうです
マーメイドのような動きは片側の肺で呼吸を意識することにより、側屈を促すのです
自分への意識の高い人は、自分の体の意識(変化)も高いのです
1934年出版
「Your_health」
朝から晩まで毎日のように、ラジオ・新聞・雑誌には、どうやって健康回復するかという情報が溢れている…(略)
健康の権威とよばれる様々な人々が主張する、互いに矛盾した情報は、事態を混乱させるばかりだ…(続く)
と書いてあります。
ピラティス氏は80年前に、すでにフィットネスのあり方に嘆いていたのです
○○だけ、ダイエット・食べても痩せる♪・○○賞をとったインストラクター・日本初○○導入…。
話題のダイエット本やエクササイズ、それを開発した？インストラクター達
次の年に残っている物や人がどのくらいあるのか…。
インターネットが普及したことで、色々な知識も情報も自分自信で確かめずに、情報や巧みな広告宣伝を鵜呑みにし頼る人が多すぎると思うのです
ダイエットの基本は摂取カロリーと消費カロリーの差。部分痩せは、基本的にありません。
○○賞、受賞と宣伝文句にしているのは、賞の内容を確認せずに飛びつくお客さんが多いから？
本当に物事に向き合っている人は、自分の目や耳などでちゃんと確かめてから行動するのです
ピラティスのエクササイズは自分に向き合う、時間と場所。流行やファッションではありません
何が本当に自分にとって、必要なのか？
何がしたいのか？
今年は、しっかりと自分に向き合いたいです