夏休み、まもなく終了♪

今日の夜 からレッスン再開です。
なので昨日からトレーニングを再開しました。
約1週間レッスンをしないということは30本以上レッスンをしないということで消費カロリーが減るのに、食べる量は変わらない…
そりゃ太るわっ
ジムでランニングと筋トレを2時間ほど重たい身体にむちをうち終了

今日も暑いから、外を走る気にはなれないので、レッスン前にトレッドミルで軽く走る予定です

私はグループレッスンの最後はデモをしながら動くので、トレーニングも仕事です

夏休みにやりたかったことがまだ終わってない

現在、セッションしているクライアントにヒントになる文献
これは一部ですが…

この手の文献は、非常にお値段が高いので、内容が半分以上必要なもの以外は図書館で借ります
パーソナルセッションでは特にクライアントのパフォーマンスコーディネーションの向上が重要になるので、自分の経験のない動きもたくさんあります。
クライアントの必要な動きを知ってこそ、必要なエクササイズがわかります。
まだまだ勉強が追いつきません
夏休みじゃ間に合わないから、秋休みもいただけませんかね～

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