1月の薬膳教室

こんにちは✋

1月の薬膳教室終わりました。

今回 は人数も多かったのでワイワイ楽しかったです

次回はそろそろお味噌を仕込む時期なので

お味噌教室です。

3月予定。決まり次第お知らせ致します

土曜の坐禅と写経

    隔週ですが同じマンションの方に誘われて写経の会に参加しています

でも実は写経の良さがよく分からず…。

集中力、忍耐力、心身のリラックス効果などがあるらしいのですが…。

そして(そのうち字も上手くなる…？)

「まだ若いからねぇ〜。わからんやろねぇ〜」って言われながらも書いております。

でも実は私の目的は写経ではなく、

その前にする坐禅です

小倉城の庭園を見ながら坐禅や写経。

終わったらお抹茶を点てていただく。

お抹茶好きなので、それが1番嬉しかったりして

今、マインドフルネスが注目され始めています。

ルーツは日本の坐禅から。

アメリカから逆輸入ですねぇ。

宗教性を排除した医療でも使われる瞑想です。

ヨガの瞑想や坐禅でするものとほぼ同じなので、

まず坐禅を習得したいと思って参加しています。

上級者は30分以上も瞑想。

ひとりでは出来なくても大勢の人とすると出来たりする。

(というか、せざるおえない💧)

少しずつ呼吸や今の自分自身をフォーカスしていく事ができていきます。

なかなか「今この瞬間」に意識を集中するのは難しいですが。

終わったあとは心も身体もスッキリ🎵

習慣になりつつあります

休みの日2

今日は旦那さんと一緒にブランチ。

こないだ娘と一緒に行ったアフタヌーンティールーム✋

待ち合わせに30分遅れたので、1人で待ってた相方さん。

お洒落なお店に男性ひとり。

体格が良いのでそのギャップがいいね

なんか面白い。

またまた頼むものは同じもの。

マッシュルームサラダサンドセット？

だったかな。

家でもサラダをガッツリ食べるのが好きだから

家で食べないもの頼めばいいんだけど…

んで

可愛いいからって

買ってくれてた。

宝石箱やぁぁぁ〜

チョコレートだけで

この幸せ感

女子の気持ち分かっとるやん！

形や華やかさで癒されるけれど

甘さを思い出すからテンションが上がるんでしょうね

砂糖はマイルドドラッグと言われるくらい依存性がありますからね

ありがとうございます。

家に帰ったら

更にちろさんで癒される

寝言言ってたし…

どんな格好で寝てるの

ほのぼのお休み日でした。