ナッツ好き♥

        ピーナツの時期ですねぇ

    旬のものは必ず食べてみたい

(∩´∀`∩)

    今年も早速ゆがいてみました。

若い時はこの湿ったピーナツは嫌いだったのに。

  味覚は変わります。歳をとったのでしょうか

  ちなみに、落花生は肺を潤してしつこい空咳を止めたり、胃腸を丈夫にして栄養の吸収を高め、血を補う働きがあります。

   高血圧や動脈硬化を予防

    ですが脂肪量が多いので食べ過ぎると消化不良をおこして逆効果になるので要注意 

      今の時期の空気の乾燥が原因の乾燥肌にも効果があります

       やっぱり旬のものは食べるべきですね。

  ピーナツ以外でもナッツは大好き

  いつもキロ買いです。

   グラノーラに入れたり、クッキーやサラダにも入れます

   そして小腹が空いたとき用にいつも常備。

クコの実や黒豆も入れます。

カロリー高いけどやめられなぁい

北九遺産！

       水曜日、レッスン中にめんたいワイドが来ましたよぉ

       テレビに出るのは好きでは無いけど、サンキュー兄さんにも会って見たかったので取材を受けてしまいました

     

   北九遺産のシールもらいました

        相変わらず緊張しいの私

(；´∀｀)

ひきつった私と、お店を見たい方は

11月２日めんたいワイド４時40分くらいから放送ありまふ。

    ちゃんと編集してくれてると良いですが… 放送怖い…。

秋の食養生２

       朝晩めっきり寒くなりました😊

秋は乾燥によるトラブルが多くなります。

    皮膚の乾燥を訴える生徒様も増えて来ました(´×ω×`)

    ですが、乾燥しているのは表面だけでなく、実は身体の内側も乾燥していたりします。

      髪や肌のパサつき、あかぎれ、便秘などはないでしょうか？

      中医学では美肌の鍵は｢肺｣が握っていると考えられています。

       肺は皮膚と密接な関係にあるため、肺機能が低下すると、目もとにちりめんジワが増えたり

おでこのしわが深くなったりといった症状がでやすくなります。

     こ、怖い…。😨

  なので、秋の薬膳では

  肺の機能を高め、潤いを保つものを摂ります。

      今日は白きくらげと豚肉のスープ、

水餃子などを作ってみました。

皮から作るとプリプリで美味しいんですよぉ(*´～｀*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"🎵

      涼しくなったので石けんがよく乾燥出来そうです🎵

      

       手作り石けんでツルツルスベスベです

      教室に持って行くお菓子も作りましたよ👍

     生徒様から頂いた 酒かすで作ったクラッカー

      オートミールクッキー

ザクザク感が大好き:*:・(￣∀￣)・:*:

       せっかく、気持ちの良い時期なのに、

家で手作りざんまいです