30日（日曜日）の薬膳レッスン
残り一名になりました。
28日に締め切りとさせていただきます。
いつも適当、気ままな告知で申し訳ありません。
ヨガの生徒様は3,000円になっております。詳しくはメールかお電話でお尋ねくださいね。
猛暑が続いています。
皆さま熱中症にお気をつけて
お過ごしください🍀
日曜日
福岡へフライングヨガを受けに行って来ました。
色が綺麗ですねぇ。
写真を撮っている私がみえるでしょうか
その日早速筋肉痛でした
こんにちは。いとーです🖐
タイトルにアスリートの為と書きましたが
正しくは旦那さんの為にです😅
主人の趣味？
（趣味を越えてますけどね）
）の試合に向けて
食生活を改善したいらしく
アスリートフードマイスターの資格をとってほしいと。
今やスポーツ選手は必ず、食生活を見直されます。
怪我の予防や試合でベストのパフォーマンスを出す為に
そして練習後の体力回復にも
何を
いつ
どのタイミングで
が大切。
今まで私からの勧めで体質改善してきましたが
イマイチ甘い
なのでこれは彼の意識改革にもいいなぁ〜と
二つ返事で了承。
最近はスポーツ選手の奥様たちがよくとってますよね。
講義代は頑張って払って頂きました。
こうゆうのって高いよねぇ
講義のあと2週間後に試験
ですが、全然やる気が出ない💦
やっぱり自分で取りたいと思って受けるんじゃないからモチベーションが
全然勉強しなかった…（ゴメン）🙏
でも
合格〜🎵
80%以上で特待生らしいけど(・∀・)
とれちゃった。
多分予備知識があったからか
すんなり受かり…
（これで良いのか💦）
きっとこの級は簡単だったのでしょう
ですが
早速主人に使える事ばかり(°∀°)b
今や彼のパーソナルトレーナーとなっております。
素直な彼はストイック
順調に体力も落ちずに痩せていってます。
生活も性格も知り尽くしていますので
フードプランニングはやりやすい
🎵
🎵ある日のご飯
これにお豆腐付き（ご飯がわり）
色々作るのは大変〜。
でも作るの好きだから楽しいかな
もともと母親は食医だと思っています。
家族の健康を握っているのだと。
食べ物で心も身体も変われる（全てじゃないけど）
なので時々言う言葉
「寿命を減らそうと思ったらいつでも減らせるけんね
」
」
怖いよ〜。食生活を疎かにすれば
すぐに体調も悪くなる。
私も頑張ってるんですから〜
ホッホッホ〜