娘のダイエット

   毎日暑いですねぇ。

薄着の季節になり、娘も体型が気になるみたい。

彼女ももうすぐ17歳(早いなぁ)

ただいま私と同じ身長体重。

少し体重を落とすと宣言

充分痩せてると思うんですけどねぇ。

そして友達何人かと無理をしないで痩せるんですって。１番体重が落ちなかった子はTwitterで体重公開するらしいですよ

時代感じる～。Twitterねぇ。

よしよし。

任っせなさぁ～い

お弁当を作るのがまた楽しくなりました

でも主人が買ってくるアイスとかジュースやめるだけでも痩せると思うんですけどね。

終業式までらしいから急ぐみたい。

今日のお弁当

鶏胸肉バーグと梅を混ぜた五穀米

下のサラダはベビーリーフとレッドキャベツ、ひよこ豆、キヌア

大好きなプチトマトは沢山入れてあげましたよ。

食物繊維から食べなさいねと一言。

野菜はもちろん朝、昼は炭水化物もタンパク質もちゃんと食べて欲しい。

ちょっと意識しだしたみたい

でも、今日クッキー焼いてた

友達太らせるらしい…。

すごいね。娘よ。

かわいいです

今週のおやつ

スワロウではできるだけ手作りのお菓子を出しています(できる時だけですが)

日曜日は糖質を少しカットしたかったのでアーモンドプードルを混ぜたクッキーを作りました(脂質は増えます😁)

いつもハーブティーに合うものを考えるのは楽しい

皆さん食べて頂いてありがとうございます

残していいんですからねぇ～🎵

必ず野菜

いきなりですが私は野菜(特にサラダ)が大好きです

ストレスが溜まるといつも野菜を爆買いしている事に気づいております。

ブログでも山のように買ってる写真が多い…

疲れてるのに重いものを買う自分。

若い頃のストレス発散方法は洋服とか旅行だったと思うのですが、結婚するとそれも出来ず…。

つい無駄のないものを買う事に(^ω^;)

でも食卓にカラフルな野菜が盛られていると幸せな気分にはなりませんかぁ～(私だけ？)

なのでたまにはブログに載せようと考えました

(すぐに食べるからいつも忘れるけど💧)

んで今日の朝サラダ！

↓の豆苗を切ってまた盛ります。

実はかなりの量あります

昼

レッドキャベツに赤パプリカ、ブロッコリースプラウトに温玉、ナッツ類をパラパラ

もう市場にはゴーヤも出てきましたねぇ。

サラダにトッピング。

家族は苦いので嫌がる

今はトマトが美味しいからいつもつまめるようにそばに…。

娘もおやつのように食べます。

これだけ見るとベシタリアンみたいですが他も食べてますよ👍

晩は家族が好きなシーザーサラダでも作ろうかなぁ(*´罒`*)🎵