こんにちは
愛犬モモコを散歩中、オオイヌノフグリが咲いているのを発見しました。
散歩やプール&サウナを始めてから、寒がりが改善しました。それに、手湿疹やアカギレがなくなりました。
いつも、夜中に手が痒くなって掻きむしっていたのですが、大丈夫になったのです
今まで、子供のことで右往左往して不安がっていたのですが、病気が治っていく過程でそういうの、やめることができました。
そのうち、自分の身体の小さな変化やメンタル（脳内物質）の小さな変化を感じることができるようになり、生きている実感が高まりました。
以前、自分のホロスコープ占いをした時に、8ハウスに太陽がありました。
これは、一生の間で何度か、「別の自分になるほどの転換期」があることを表しているんだそうな。
今回の“病気事変”は、これにあたいすると思ってます。
今日のお弁当は
ガパオライスです。
ではまた
こんばんは
お掃除しました🧹
時計回りお掃除しております。
4時の方向まで終わりました🕰️
テニスやっていた次男の靴下入れから砂が出てきましたよ。
お掃除は、セロトニンだけでなくドーパミンも出るみたいです。幸せに幸せを重ねる感じ。
どの辺がドーパミンなのかというと、やった後の達成感や「綺麗になった！」という報酬系の部分です。
ちょこまか動く部分がセロトニンですね。
時計回りお掃除していると、次の汚い部分が気になります。
こんまりさんのYouTubeなどを聞きながら励んでます。
今日のお弁当は
生姜焼きでした。
ではまた
こんにちは
インフル娘が、37度まで熱が下がって良かったです。でも、今度は一人暮らし大学生長男が「インフルかも」と知らせてきました。
昨日からお掃除してます。
お掃除でセロトニンが出るのか実験しています。
それと、お掃除で体力もつくのか。
私は、お家の中のスタートを決めて、時計回りに掃除をしていくことに決めました。
今日で、2時の方向まで掃除しましたよ。🕰️
掃除でぐるぐる回り続けて、ルーティン化しようと思います。
2週目、3週目…していく予定なので、1回で完璧を目指しません。綺麗率70%を目指します。
これで、どこに何があるのか、在庫がはっきりして余計な買い物も減るかなぁ？
掃除後は、ご褒美にフルーツタルト食べました。
それと、昨晩、アサイーボウルを作りました。
「ピーナツバターが合いますよ」とコメントいただいて、乗せました。
本当だぁー
よく合いますねー。🥜
ではまた
こんにちは
娘はやはりインフルエンザでした。
あの高価なワクチンはなんなんでしょうかねー。
娘が水曜日まで家にいるので、プールにも行けませんし、家のお掃除を頑張ろうかな？と思っています。
早速ですが今日の午前中は窓拭きをしました。
ガラスマジックリンを使って古タオルで縦横無尽に拭いているだけなので、拭き跡が扇形に残り、ピカピカ綺麗ではありませんが、埃と汚れは70%くらいは取れたんじゃないかな？
外からの汚れは、庭のシャワーホースでぶっかけます。
本当にザッパ窓掃除
これからはこういうお掃除も日々のルーティンに加えようかな。
掃除機かけとトイレ掃除は毎日交互にやっているんですけど、それプラスいつもやらない部分を20分やるんです。
家を分割して時計回りにやっていったらどうかな。
20分間だからほんとちょっとずつです。
これはセロトニンとドーパミンにも効果的だと思って
ではまた
こんにちは
娘がインフルエンザかもしれません。
この前ワクチン打ったばかりなのに
脳の可塑性って言葉、ありますけど、それを強く感じるこの頃です。
可塑性は、粘土のように形を変えられて、その形を維持できることですが、病気前と病気後に、脳が大きく変形して今維持できていると思います。
例えて言うなら、蝶のサナギの中身が一度ごちゃ混ぜになって、新たな形に生まれ変わったような感じです。ごちゃ混ぜの所がミソです。これは、病気の陽性症状に当てはまります。
サナギの時代が、長かった。サナギのまま2度も越冬したと思います。ここ、陰性症状ですね。
病気の原因の一つに、自己啓発本の読み過ぎが挙げられます。
でも、もう読まなくなりました。
今は精神科医という、リアルの知と直接対話できるようになったから。
本で読んだ概念の答え合わせができているようです。
この病気は、他にも得たものがたくさんあります。
急性一過性、ハイリスクハイリターンとはこのことです。
今日のお弁当は
兄妹べんとう。
ではまた
