こんにちは
テニスをやっている娘を送り、そのまま見ています。
車で昼寝しようと思いましたが眠れません。
今日も4時起きでしたのに。
早朝覚醒は一向に良くならずです。
この際、ショートスリーパーってことでいいのでしょうか。
睡眠薬飲むのなら、23時寝ではなく、もっと早く薬を飲んで寝てしまえばいいのかな？
ほしのあきさんは、美貌を保つためにすごく早く寝ることを心がけているというお話をしていました。
最近は、昼寝できなくても、午後は目を閉じて昼寝するふりをするということをやっています。エア昼寝です。
仙豆たべたいな。
ではまた