こんにちは
今日は本当はママ友とランチの日だったんです。
でも、お子さんが風邪をひいてしまったそうで、延期になりました。
私はおしゃべりするつもりの口になっていたので、精神科へ行ってきました。
ついでに、睡眠薬エスゾピクロンも貰いに。
私、エスゾピクロンに依存する腹を決めました。
睡眠薬を飲まないで眠ろうとすると、眠るまでに時間がかかるので、全体的な睡眠時間は短くなりますが、睡眠薬飲めば、ベッドに入った時間から睡眠時間スタートするんですよね〜🛏️
他の患者さんには悪いけど、今日も主治医と20分くらいおしゃべりしてしまいました。
セロ活と腸活と、人間ドックに3つも引っかかった話をしました。
セロトニンで満たして、少しのドーパミンがあるように生活するのが理想的なんだそうな。
セロトニン：ドーパミン🟰8:2がいいそうな。
元気になってきたので、めっちゃ意識できそう
なんなら、この2つを操りたい
午後は、今さらアドラー心理学の本を借りてくるかもです。
セロトニンのかたまり、モモコ
ブサ可愛くなってる。
ではまた