こんにちは
昨晩は睡眠薬なしでよく眠れました。
昼間疲れると眠れるのです。
当たり前のことのようですが、以前はディズニーへ行った日の夜も睡眠薬なしでは眠れなかったので、不眠症というのはどんなに疲れてても眠れないんですよね。
涼しくなってきたので、犬の散歩を朝夕2回にしてみました。こういうのも眠れるきっかけになります。
犬を飼うことはお金がかかりますが、実は犬を飼うことにより1500万円に値する恩恵が受けられるようですよ。
子供の情操教育、散歩による健康維持、アニマルセラピーなどです。
先ほど、サウナへ行ってきました。
サウナ→水風呂を4回繰り返すのですが、これは、ドーパミンとセロトニンが美しいメロディを奏でます。
病気になってよかったことは、あ、今ドーパミン出てるとか、セロトニン出てるとか、感じられるようになったことです。
今日のお弁当は
唐揚げです。
愛犬モモコ
ではまた