おはようございます
今日は、ウォーキングモーニングの日です🚶♀️
昨日は、セロ活頑張ったので、まず睡眠薬なしで布団に入りました。
寝るかもっていう波はあるんですけど、ダメでしたー。結局飲みましたよ。
1.65mgでも効いてるのか、気持ちの問題なのか。
体が睡眠薬に依存しているんでしょうね。
さて、
栄養管理アプリ「あすけん」、無料期間が終わったので、サブスクに移行しました。
私は今、栄養士ごっこをしています🧑🍳
家族にも、やたら食べ物を勧めるようになりました。これは、ビタミンAだのBだの言っています。
果物も毎日摂りたいと思って、グレープフルーツを頻繁に買うようになったんですけど、
ラツってる人はグレープフルーツ禁忌らしかったです。
1週間、毎日食べてたよ🟡
一生ラツらなきゃいけないかもなので、グレープフルーツもほとんど食べない人生になるのかも。
今日のお弁当は
唐揚げ弁当です。
お弁当作りは、箱庭療法に近しいのではないだろうかと思ってます。
ではまた