おはようございます
昨晩は、よく眠れました
エスゾピクロンは一昨日１mgで失敗したーと思ったので、1.65mgにしました。（目検討
）
減薬のブログを読んでいると、皆さんどうやら「ステイ」という期間を設けている様子。私もそのステイとやらを取り入れようではありませんか。
1.65mgをしばらくステイします。（この0.0何ミリグラムまでハサミで直感でやろうとしているワタシ）
そうそう、
布団に入った時、“何を考えながら寝るのか”も結構重要な気がします。ライトな考え事がいいですね。
今は、こちらにいます。
ご褒美ウォーキングのコメダです。
コーヒーチケットは9枚で4200円。週2ウォーキングで1ヶ月使います。
以前やっていたカーブスは月に7千円くらいかかっていたので、こっちの方がいいな。
散歩道
気候もめっちゃ爽やかでした〜
明日は参観日があるのですよ。
私は何とクラス代表で、クラスの保護者さんの前で挨拶をするのです。
精神障害者1級（手帳表記）の人の話を聞きたまえ🧑🔬
あー練習しておこっっ
今日のお弁当は
牛丼弁当
ではまた