こんにちは
昨日は認知行動療法のおかげで思考が良い方向に変化していると書きましたが、昨晩は全然良くなってないじゃん！ってことが起きました。
昼間スタバに行ってリフレッシュしたと思っていた自分を恥じました。
何が起こったのかというと、娘が英語のワークの間違えにチェック☑️を入れてなかったり、すごく簡単なミスをしていたことに不安を抱き、責めてしまったのです。
娘が泣いたところで夫が帰宅。
娘は２階にいき、その後は私と夫が険悪になりました。
今日は娘は頭痛がすると学校を休んでます。
娘との関係性は一晩で改善しましたが、私は距離を置こうと思い寝室にいます。
今週は日曜日のディズニー疲れがあるのかもしれません。平日に疲れを持ち越さぬように
これ、欲しい
今日のお弁当は
サンドイッチです。
ではまた