こんにちは
昨晩娘に「ここの部分、勉強してから寝た方が良いよ」と余計なことを言いました。
今朝、学校行った後の娘の部屋に入ったら、私が言った以上をやってあったではありませんか
反抗期で難しいのですが、びっくりするほど素直なこともあって右往左往してしまいます。
先ほど散歩して参りました。
運動不足が気になっていたんですよね。
うつで寝たきりになる→治ったのでカーブスに行ってみる→楽しくなかったのと長男の大学受験でやめる
という経過をたどって半年過ぎました。
久しぶりのお散歩でしたが、私にとってはカーブスより断然爽快感がありました。
景色の効果もあるかも？
実りの秋ですね。
先日買ったこの本。
『反応しない練習』
の中でも散歩を勧めていました。
「自由な心を取り戻す」エクササイズとして。
実際、散歩すると意識が心配事ではなくて体の感覚に向かうと思いました。
ではまた