おはようございます
昨晩はかぼちゃを食べて
ゆず湯に入りました🟡
それとシュトーレン。
昨日は南中時刻が11時40分頃で
南中高度が30度くらいだったそうです。
30度ってだいぶ低くないですか
今日から少しずつ日が長くなると思うと
嬉しいです。
嬉しいと言えば
最近抗不安薬のロラゼパムを自然と服用しなくなっています
朝昼晩と飲んでいたのが
何となく面倒で飲まなくなってきて
最近は断薬状態が続いています
一時はベンゾジアゼピン系ということで
依存や離脱症状を気にして
飲んでるけど大丈夫かな？などと不安に思い
いろんな方のブログを読んだりしていました
抗不安薬のはずが
不安薬になってる～って感じ
でも、こうして自然な形で必要としなくなり
あの頃の不安はなんだったんだろう？と思える位になりました
その他の薬についても
減薬、断薬のことをよく考えていましたが、
今は何も考えず機械的に服薬しています。
時期が来れば自然に減ってくると信じて
ではまた