こんばんは
今夜はハンバーグでジュージュー焼きました
お弁当に使う分も作って冷凍しました。
昨日は再発したかと思うくらい体調が悪かったです。
カーブスも毎日行っていたのですがちょっと疲れてきちゃったんですよね。
昨日はなんとなくイヤだけとせっかく毎日通えてるしということで無理して行きました。
家に帰ったら何もやる気が起きなくなってずっとごろごろしていました。
私は柔軟に考えれないところがあって、通うとなると毎日行かないと❗と思ってしまうところがあるんです。そうやって自分の首をしめてしまうというか。。。ちょうど良い加減に少しサボるくらいでとなかなか思えないんです
それと、頓服扱いになった抗不安薬ロラゼパムはずっと飲まずにいました。ベンゾジアゼピン系ということで避けていたというのもあります。
でも、これからはまた3食毎に飲むことにしました。
うつの再発は絶対に避けたくて。またあの頃のようになったら辛いです
このブログを読んでくださっている方で私のように陰性症状やうつで苦しんでいる方がいらっしゃるかもしれませんね。
渦中に入るとすごく辛いですよね。動きたいのに動けない。
やる気が起きないですし、洗濯物を干すのも寒気がしたり、料理の火を見るのが辛かったり。。。
私はずっとごろごろしてただ息だけしている存在になっていました。
今日はカーブスもサボってお昼近くまでゴロゴロしていたら、買い物にもすんなり行けて料理もできました。
ちょっと色々張り切りすぎて疲れちゃったのかな？
のんびりしようと思います
ではまた