こんにちは
今日は午前中、すごく不安でした
順調に減薬していたロラゼパムを1錠飲みました。
うつだったときみたいに
朝の家事が終わったらソファに横になって
時間が過ぎるのを待つだけ。。。
母と義理の母に
それぞれ不安だよメールを送ったりしていました。
お返事が来たり、電話がきたりしましたが、
気持ちは落ちたまま。。。
とにかく動こうと思い
トイレ掃除をやり
カーブスへ行ってきました。
やはり運動中は不安感は軽くなりますね。
すごい
運動
その後買い物へ。
買い物中に少しずつ元気になってきたような
午後は義理の母が私のことを心配してくださって
スイーツを持って訪ねて来てくださいました。
とりとめのない話をしている内に
かなり元気になってきました。
お話しするっていいですね
でないと一人で悶々として過ごすところでした。
最近の私は
不安症だし、心配症だしで
浮き沈みが大変です
前にも書きましたが
おおらかで大きく構えている
母でありたいものです。
ではまた