今日もいい感じをキープするために疲れすぎない遊びのスケジュールを、と思い、夫と子どもと一緒に地元の歩行者天国のイベントに行ってきました
結構歩いたので良いウォーキングになったと思います。
花回廊と言って、お花の周りを歩きました
ウォーキングは鬱に良いと聞くので機会があれば積極的に歩こう！と思っています。
その後デパートへ入って少し買い物したり、お昼を食べて帰りました～
食欲は旺盛になってきました。鬱が良くなっているのでしょうか。休息入院前は全然お腹が空かなかったのですが。
家に帰ってお昼寝もできて、その後の家事も億劫にならずにできました
今日も鬱回避できた気がします。こういうの繰り返してみてコツとか習得できるといいんですけどね
では、また