今日もなるべく鬱を感じないように過ごすため、外出しました。
少し遠目のショッピングモールに夫と子どもと行ってきました
人混みは疲れますが家で寝たきりでいるのも嫌なので。
疲れた方が良く眠れるかな
とも思って。
薬がラツーダになったら中途覚醒が多くなった気がします。
ラツーダは食後すぐ飲むのが良いらしいのですが、そうすると私は21時前など早く寝すぎてしまうのです。なので、食後ではなく寝る前に飲んでいるのですが、この飲み方は効果的ではないのかもしれませんね。
明日は早起きしてお弁当作りがあります。
では、また