2024/5/12(日)武惑戦

保土ヶ谷公園ラグビー場での武惑戦に参加。

試合開始前の練習にギリギリ間に合った。

強豪相手に敗戦が続いているが形がだいぶ出来てきたと思う。

今日の試合は接点やモール&ラックサイドで頑張ると決めて参加。

試合終わってから112kg体重があるチームメンバーとタックル練習を行った。

試合中のタックルよりも強烈なので良い練習になった。

【5月12日の記録】

1．ワークアウト

(1)プッシュアップ：24回

(2)試合

・ウォーミングアップ

・試合：20分

2．体重

・朝：71. 50 kg

・夜：73. 60 kg

3．歩数計

・12365 歩

4，食事

・間欠的ファスティング：13時間20分

・朝：ピザ２切れ、サグチキ1つ、珈琲

・昼：アフターマッチファンクション

・夜：紺パン決起集会(19時30分)

5．体温

・36.2 度

6 ．睡眠時心拍数

・最大/最小：55 / 46

7 ．睡眠時間

・総時間：5時間42分

    (深い眠り：10分)

    (コア：4時間12分)

    (レム睡眠：1時間20分)

8.  画像記録

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